得了绝望慢性咽炎，嗓子经常在说话时像被针扎一样。

活得好累，不想活了

要有良好的心态乐观面对生活。慢性咽炎一般自己在家调理就行了。平时的生活习惯需要留意好一些，在饮食上，自己要坚决摒弃一些不良饮食习惯，少食油炸、腌制食纤衫敏物；多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维毁枝生素的水果，辛辣的塌迹食物更不要吃了。坚持身体的锻炼。晚上休息好，不熬夜哈，这些只有在平时注意了。再配上御侬柑蓓草搽来调理，能帮助改善咽炎。