将小麦粉、玉米面粉、生姜、大枣、黑芝麻（碾碎）、木备郑耳放到一起煮粥，在煮之前，加入一些小苏打粉。
小麦面粉具有安神除烦的作用，玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的
健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄败旅的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等，现代研究，生姜可以治疗胃、十二指肠溃疡（治疗方法：鲜生姜50g，洗净切碎，加水300ml，煎30分钟。3次/日，2日服完），大枣补气健脾，黑芝麻滋补肝肾，木耳活血降脂；小苏打可以中和胃酸，缓解胃部疼痛。以上这些食品放到一起煮，可以有效的预防和治疗胃察滚凳病。
在胃痛的可以喝点热水，会压制疼痛感，预防胃病发生，饮食的搭配很重要稿散，如果得了胃病，通过食疗好的情况很少，不过胃病轻的可以通过食疗根治，早上一杯牛奶面包，或者是豆浆加小包子，早上通常建议面食，就算在来不急也要记得和早饭，中午的饭要记得多吃点蔬菜和肉类，如果是一个人居住中午可以1菜1汤，在快要吃饱的情况下就不要吃饭了，喝点汤，饭后一碗汤很养胃，晚上的食物可以按照自己喜欢的东西搭配，但晚上吃最多吃7分饱，晚上睡觉是人一般吃平躺，所逗猛以不山敬桥要吃太饱睡觉，可能导致胃下垂，在平时注意忌辛辣忌啤酒，白酒少喝养生
1、定时定量，建议你把早餐携漏此的时间定为七点半，中餐时间定为十二搜掘点辩迅，晚餐时间定为十八点，定时开饭的时间尽量不要超过三分钟。
2、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量。 注：在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。 3、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转。
4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何饮料。
5、以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食。
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