新鲜海参需要煮多久最营养？

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我不要做法，就想用清水煮熟了即可，但不知要煮多长时间才最营养或最易吸收

活海参最好做成高压参去除沙嘴洗净高压锅开锅半小时营养口感吸收都是最好的冷冻存储

建议不要煮！要蒸五分钟就好！

沸水下锅3分钟

20天呗

水的颜色改变就可以了

新鲜海参需要煮多久最营养？