补锌片牛奶可以同时吃吗？

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不好。葡萄糖酸锌中的二价锌离子易与牛奶中丛咐的蛋白质形成酪合物，以致影枝冲响蛋白质和锌的吸收。而且锌还会与牛奶中的其他二价元素，如钙、铁等在吸收上竞争拮抗，相互干扰吸收。　　此外，一些猛郑歼乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品，也不适合和锌同服。所以，最好在喂奶或喝牛奶1小时后再补锌。

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可以

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可以呀

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