如果在家做有氧减肥操可以瘦肌肉腿吗
有氧运动可以减腿部衡敬脂肪，但是有氧运动不减肌肉腿。改变肌咐春慎肉腿可以按摩软化肌肉，拉伸塑造腿型。腿部森岩用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。经常的穿高跟鞋也是肌肉小腿发达的原因之一。
跑步也会长肌肉的，而颂掘枣野拆且很难减掉
听朋友说，把腿放松，没事的时候就拍拍，锤锤，就很管用的
最重要的是，要控制好饮食，散塌要不然不管用的哦
没有几个女生是真的肌肉嫌银陵腿吧，建议你用精油按摩充分然后刮痧，这样就可以塑造美腿搏埋。就是巨疼，但是为了美丽，不开刀就能拥有美腿还是值芹戚得的。
尽量裂姿做慢动作的，像游源首瑜伽，这样越慢效果越好，还有神数就是台湾有个女老师也在脚，忘了名字，英文名，k字开头的
不一定，但练瑜伽有帮助哦。