膝盖总是冰凉怎么回事？
膝盖冰冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤―――还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做膝盖、肘部按摩，促进血液循环
2 膝盖部位最好保暖，多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治膝盖等关键关节部位冰冷病例，也可增进全面健康。
下面这些方法可以改善冰冷的膝盖：
1.睡前用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上护膝保温。
3.女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚，最好那个浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性膝盖冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
你说的这种情况，应该是关节炎或者是风湿，应该及时治疗，平时也要多注意保暖，经常进行一下艾灸，会有帮助。
你好，这种情况下的话很有可能是膝关节的慢性损伤引起的。如果是风湿的话，一般都会引起全身大关节的肿痛变形等。
您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉
您好！请问医生，我的膝盖冰凉是怎么回事？
膝盖总是很凉是怎么回事？
你要注意了.有可能是患了风湿！从现在开始你就要保养了.否着疼痛会经常发作
有非处方药物治疗和理疗发.一般的蛇具有御寒驱冷的作用.用蛇来炮药酒效果也不错.加入红花.促进血液循环和吸收药性.高档的就有雪莲.[我最近就在使用.效果不错哦！]炮茶酒均可
理疗就是养成一种习惯.要求比较高
经常做保健操.洗澡不要用太热和太冷的水 以免刺激血管.室温要保持.刮风下雨要少出门
多运动.增强抵抗力
与受凉有关。中医把这种病叫“老寒腿”。是因工作或生活环境寒冷潮湿引起的关节痛，而非关节炎。有很多人认为“老寒腿”就是关节炎，其实应该叫风湿寒性关节痛，简称风关痛。一般地说，只要脱离寒冷潮湿环境，关节痛即会逐渐消失。由于老寒腿只表现为关节痛而非关节“炎”，因此没有必要用抗生素治疗，更不必用激素。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬感受风寒而复发或加重，中医认为该病属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运动不畅所致，有天气愈冷愈痛的特点。平时应多坚持锻炼身体，增强体质，提高御寒能力。劳动、锻炼出汗后应及时擦干，不要贪一时之凉，用冷水洗身。居住处要干燥通风，不要睡在潮湿的地方。冬季外出应穿厚实的外衣，以防着凉受冻。病情较重时，可服用短时间抗风湿类药物，以缓解症状。
说明是血脉不通畅，注意经常泡脚，多做运动，不愿跑可以快走吗。运动完后把脚台到同胸相同高度，利于血液回流。
很凉说明你膝盖内部气血不通达，血液流动缓慢，导致内部很冰凉，吹风受寒之后，血管收缩，会更加冰凉。
可以看此文《膝盖冰凉的4种原因，老拳师一招让你膝盖温暖起来！》
里面详细写了原因，以及解决的方式，希望帮助到你。
这是风湿关节炎病的前期预兆我的宣传如下 你先了解点----------------类风湿不仅要通过医院的相应检查进行确诊，还要通过患者本身的症状总体来进行确诊。
类风湿关节炎的诊断标准如下：
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一．晨起关节僵硬至少1小时（＞＝6周）
二．3个或3个以上关节肿胀（＞＝6周）
三．腕，掌指关节或近端指间关节肿胀（＞＝6周）
四．对称性关节肿胀（＞＝6周） 啊
五．皮下结节
六．手X线改变
七．类风湿因子阳性（滴定度＞1：32）
以上条件满足四项或四项以上均可判定为是类风湿关节炎．
风潮湿病是主要感觉 先-酸涨在-疼痛然后是--麻木在后来就是--瘫痪 -------------------------- 人参补壮、风湿筋骨痛痹丸、疗效独特 -- 在人类诸多疾病中，类风湿病被国家医学界称为“不可知，不可治”之症，又称为“第二癌症”。我家祖传秘方取“治风先治血，血行风自灭”之义。在治疗风湿病上取得了喜人的奇效，收效迅速，疗效突出，奇效如神，服用安全。望广大患者莫失良机，前来医治，早日恢复健康。 - 药方：马钱子、人参、天麻、杜仲、木瓜、牛夕、全蝎、蜈蚣、地龙、川芎、红花、麻桂、当归、草乌、故纸等四十余味中药。 - 功效：追湿散寒、风湿性、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊椎炎、骨质增生、骨质增生、肩周炎、颈椎痛。全身关节痛、腰椎间盘突出、局部肿大、僵硬畸形、腰膝疼痛、腰肌劳损、风湿瘫痪、半身不随、伸屈不利 、四肢麻木（疼痛、麻凉）、筋骨疼痛、淤血肿块等(腰腿痛、双膝肿胀、胳膊痛、浑身痛、浑身麻木、坐骨神经痛、兼治胃气寒痛、胃炎、胃疼痛、风寒性头疼、妇女宫寒、月经不调、男子阳痿、脑中风等)。对此类病不问久新均可治愈。 - 服药时间：两天吃一次。就是隔天吃一次。临睡前温开水送下。 -用量与用法：如第一次用量六粒，服药两个小时左右即见效，有效是：“⒈全身发热或微汗（排邪）。⒉次日晨起头少有晕感（到剂量）。⒊莫肢有不自主的抽动现象或患腰及下巴骨有不自主感（药力作用）⒋各人的身体素质不同或出现短暂性肤痒、失眠恶梦等。如略出现上面两种反应，下次仍按6粒，如没有反应，下次加1--2粒，直加到略见反应，如反应较重，下次吃减1--2粒，每次吃带点反应为好。 - 禁忌：感冒有高烧不吃，孕妇不吃，肌肤溃烂不吃，有严重高血压不吃、心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病,不吃女子经期等身体炎症不吃. - 注意事项：⒈越吃越痛，属正常现象(要是病人疼的受不住还可以在吃点辅助的药把疼痛去掉)⒉不可随意加倍服用，如误服超量药物饮凉开水解之。⒊此药不可和其他药物并放，以免误服。⒋服药时间，不吃生冷 联系人：刘医生 - 地址:安徽省 宿州市 芦岭煤矿-
为什么总感觉自己膝盖冰凉冰凉的
这个很正常，不用担心 ，天冷了，大家都或多或少有这种感觉，关键是要做好保护措施，可以穿护膝，也可以拿暖水袋捂捂，还有一点很重要 ，冬天了，不要因为怕冷就整天坐着不动，不时走动走动让膝盖也活动一下，那样就不会老感觉膝盖冰凉冰凉的了。
有风，带护膝会好些，注意多活动，御寒，天冷了
膝盖要注意保暖，以后会关节炎啊
这是因为膝盖部位的肌肉少，皮下脂肪少，是人体自我保持体温恒定的薄弱环节，所以人是一样。你注意关节部位的保暖，适当活动就好一些。
膝盖冰凉，是膝盖处气血运行过慢，导致膝盖获得气血能量少，产生的热量不足以温暖膝盖，便会发凉。
它是如何导致的呢？
体弱，气血虚弱。
体内及膝盖经络血管淤堵。
体内及膝盖受过寒湿，寒湿阻塞气血运行。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及膝盖处气血运行，畅通体内及膝盖淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，膝盖处气血运行通畅，充足的气血得以滋养膝盖，便会得到恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《膝盖凉的4种原因,老拳师一招让你膝盖温暖起来!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
冬天女性膝盖冰凉是怎么回事？
如果您是年轻女性――50岁以下：
1.膝盖受凉――比如大冬天穿短裙子露腿露膝盖
2.陈旧肌肉（膝关节）损伤，局部供血不足
如果是1
立刻保暖――诸如毛皮护膝
立刻长期并经常的用1：2：25的老陈醋：老姜：45度左右温水浸泡按摩揉搓至皮肤发热发烫为止――先用水煎熬姜（开后）10分钟再待到水温稍凉时加入醋并浸泡
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膝关节周围的韧带拉伸和肌肉力量锻炼――促进血循
如果是2
彻底治疗好伤病
再结合使用1的方法
尽量避免使用烤火的方式――治标不治本
积极、耐心、坚持是关键！避免以后成为“老寒腿”
如果您处于50岁以上
那么
既有可能前述2个原因
还有可能因为年龄导致的退行性问题
可以参照前面处理办法，尤其加强锻炼――股四头肌、小腿三头肌等待
希望能对您有所帮助
祝您康健
谢谢
从中医的观点来看，多是属于气血的毛病，因为气虚，血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足。注意保暖
没穿裤子，穿的是短裤类，膝盖在外，受到寒症，血液在下部运行缓慢，气血不足引起的