日常生活中，建议尽量少吃冷饮，多吃温性食物，有利于胃肠道的正常消化吸收，有助于身体健康。
吃冷饮要注意以下几点:
剧烈运动后不要吃冷饮，因为会导致胃部血管收缩，所以最好先喝点白开水或含盐的饮料。
饭前饭后不要吃冷饮，会影响消化，导致肠胃疾病。
吃冷饮要适量，不能过量，否则容易导致咽喉疾病。
尽量少吃太甜的冷饮，因为含糖量高，影响食欲，不利于牙齿健康。
为了尽量减少冷饮对身体的伤害，建议把吃冷饮的时间安排在中午12点到下午3点；尽量选择小份冷饮。冰镇饮料每次不能超过150毫升，相当于普通矿泉水瓶的1/3。最多应该有一个冰淇淋和冰棍。
另外，剧烈运动后以及有头痛或呼吸道症状时，不宜吃冷饮；糖尿病患者应避免含糖冷饮；老年人、胃肠功能不好的人、心脑血管疾病患者应少吃或不吃，以免引起不适或加重病情。
吃太多生冷刺激性食物，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、胃痛等不适，还可能导致慢性胃炎。我建议你在日常生活中尽量避免吃太多生冷刺激性的食物，保持科学的膳食结构。
可以多吃点冷饮吗？冷饮一般可以吃，但不建议一次吃太多冷饮。
炎热的夏天，适当吃一些冷饮可以防暑降温。但冷饮一般会对肠胃造成一定的刺激，所以不建议一次吃太多冷饮，以免增加胃肠道负担，引起肠胃炎、腹泻等症状。其他特殊人群是不允许吹冷饮的，比如一些体弱多病，肠胃功能弱，生理期的女性。
夏天气温越来越高，吃冷饮吹空调的人越来越多，胃病的治疗也在慢慢“升温”，所以把握好可口冷饮的时间和数量非常重要。吃冷饮最佳时之间的间隔是几点？可以多吃点冷饮吗？下面小编带来介绍。
吃冷饮最佳时之间的间隔是几点？