导语:俗话说“春捂秋冻，无杂病生”。这也是养生谚语。春捂秋冻，顾名思义就是春天穿的多，秋天穿的少。然而，它不仅仅是字面上的意思。秋冻还是有讲究和方法的。比如秋冻是冻上身或者冻住下半身？下面是边肖的详细介绍。
4.有“老寒腿”
“老寒腿”是指类风湿性关节炎、骨关节炎等骨关节病。患感冒时，病人的疼痛会加重，所以要注意腿部保暖。
5.体寒的女人
虚寒体质的女性容易手脚冰凉。这类人在秋季一定要注意脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，以免加重体寒，甚至疾病的侵扰。
6.糖尿病患者
天冷的时候，体内很多激素的水平会升高，会进一步加重血糖的病情。冷刺激不仅会加重糖尿病，还会加重微循环障碍，甚至诱发急性并发症。
身体哪些部位不适合「秋冻」？
头颈部:头颈部有丰富的神经和毛细血管。秋风袭击容易导致头颈部血管收缩，不利于脑部供血，还容易引起有肺部症状的感冒。
肩部:肩关节周围的组织比较脆弱，长期容易受到“风寒湿邪”的侵袭，容易引起肩部疼痛。
腹部:寒凉气也容易从腹部侵入人体，会刺激肠道，引起腹泻；有胃病史的人更要注意上腹部保暖；小腹受凉的女性容易诱发痛经和月经不调。
脚:“脚冷了，全身都冷”。脚是人体各部位中离心脏最远的地方。血液流动距离最长，脚部受冻，容易引起相关部位毛细血管收缩，疾病容易乘虚而入。
秋冻是冻上身或者冻住下体
冻结你的下半身。因为“冻住了就不会冻住了。”秋燥未尽，阳气在上，宜增加上半身衣服护阳，下半身不宜增加。冷冻可以激发人的治疗潜能，激发人体抵抗疾病的能力，以增强体质。所以秋季加衣为宜，上身根据气温下降略增，下身可略增，宜少不宜多，身材适宜。
哪些人不适合“秋冻”？
1.患有呼吸系统疾病。
哮喘、支气管炎患者呼吸防御能力差，受寒冷刺激后，容易加重咳嗽、喘息等症状。
2.心脑血管疾病
寒冷容易导致血管紧张，严重时可导致冠心病患者心绞痛、心肌梗死，甚至因血管脆性断裂导致中风，导致偏瘫，危及生命。
3.有胃病
胃肠道易受冷刺激，如果保护不当，会使旧病复发。胃溃疡患者受到冷空气袭击后，可能会引起更严重的并发症。
要正确理解“秋冻”，它适用于体质好的中青年人，不适合正在生长的婴幼儿和体质弱的人。