出生于兰陵萧氏家族，曾祖父是南梁开国皇帝。后来南梁被西魏攻破，西魏拥立萧?为新皇帝，建立了西梁，这个萧?就是萧皇后的祖父。
隋朝建立后，为了稳定局势，隋文帝拉拢西凉人。因此，他决定让他的二儿子杨光在西凉宗室中选一个妃子。在那个时候，人们非常重视生日。占卜后发现西凉公主都与命不相合，而萧的占卜结果却是好运。于是，萧嫁给了。
他们结婚时，杨光14岁，萧皇后16岁。夫妻之间的关系很好。
萧皇后，作为暴君杨光的妻子，一生经历了很多苦难。现在我们来谈谈萧皇后的坎坷经历。
隋文帝统一天下后，废除了西凉国号。然而，由于，西凉萧氏家族并没有被清算。相反，他们得到了杨家的优待。杨光登基后，萧氏家族成为外戚，地位显赫。镇守南方时，借助南方萧氏家族的影响，引进了不少人才。正因为如此，杨光积累了丰厚的政治资本，为他后来夺取太子之位奠定了坚实的基础。在这个过程中，萧皇后无疑发挥了重要作用。
杨光登基后，开始喜出望外，沉迷于女人，成为暴君。萧皇后一直意识到这一点。她曾多次为杨光出谋划策，甚至陪同杨光进行了几次南方之旅。然而，劝诫收效甚微。
大业十四年三月，江都兵变爆发，杨光被自己的皇军活活勒死。那一年，萧皇后51岁。
隋朝灭亡后，萧皇后带着年幼的孙子和隋朝的皇室女性流亡宇文化及和窦建德，跟随翼城公主来到东突，支持隋炀皇帝的孙子杨铮道登基，定居定襄。贞观四年，李靖与萧相遇后回到长安，住在星岛。
贞观二十一年，萧皇后病逝，享年八十一岁。她和隋炀皇帝一起葬在扬州，作为女王的礼物，谥号是她的荣誉。