晚上11点还可以泡脚吗？
可以，但是最佳的泡脚时间是晚上九点
晚上9时是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
扩展资料：
注意事项：
1、泡脚时间不宜过长，以15―30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。
3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
参考资料与：人民网-几点泡脚效果最好 晚上9点泡脚最护肾
这个时间肝经在造血，应该选择十一点前泡脚
刺激脚部穴位，达到保健作用
脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。
舒缓脚的疲累
如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。
减少失眠困扰
日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。
预防感冒
用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。
减肥效果
经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪的分解，对减肥有一定帮助。
注意事项：
泡脚不宜过长，最多30分钟
不要在饭后半小时内泡脚
泡脚后不要立即睡觉。
热水泡脚的好处
促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。所以泡脚可以放松，解乏。
但是十一点已经进入了子时，这时候应该入睡了，这时候泡脚调动人体的气血往脚走，不利于身体健康，所以尽量不要这时候泡脚。
有点太晚了。
十一点泡脚不好
请问泡脚虽说是一定要在晚上9点,但是因一点原因要10点半左右是不是会很影响效果?请问早上泡脚时间是多少?
10点半泡脚左右不是很影响效果的，早上尽量不要泡脚。当然最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰。
在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，舒缓了白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏。
都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
扩展资料：
泡脚的好处：
1、调整血压
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
4、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
参考资料来源：人民网-泡脚最佳时长和最佳水温
参考资料来源：人民网-泡脚虽好仍需记住5大禁忌
参考资料来源：百度百科-泡脚
如果长期推迟泡脚时间效果就不太好了，但是如果只是偶尔的话，可以推迟一些时间，最好是在8;00――10:00之间，早上泡脚其实对身体很有好处，但不易过长，可以算做是洗脚吧，才五分钟，因为白天气血主要向上走，保持头脑清晰。晚上睡觉前泡脚气血归于肾，有利于身体健康，并且可以多泡20分钟以上。因此还是建议晚上泡脚，白天可以洗脚。
泡脚在晚上8---10点之间最好，早上没必要泡脚。
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多泡一会就好，早上不要泡脚，对身体不好。
晚上10点后泡脚的好不好？
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没什么不好的，和时间关系不大。
主要是温度及泡脚时间：
温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温（采用电热泡脚盆更好）。
时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。