去游泳还是去健身房对练肌肉比较好？ 力量 骨骼

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游泳是游泳，健身是健身裂弊。
虽然都对身体有益，但目的不同。
想要增加肌肉，光靠游泳是不行的，必须进行力量训练。郑源大
所以健身房是必须去的。
但是游泳的好处是可以让身材显得更加均匀和匀称。
游泳的目的不是增肌，这个你要清楚。
力量训练才喊竖可以增肌。
但是适度的游泳总归是好的，也要去啊。

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