核桃，松子，杏仁，美容

每天吃1，2个核桃，吃1，2颗松子，偶尔换着吃10颗左右杏仁，不会吃太多，这样可以美容吗？
因为我听说核桃吃多了对身体不好，杏仁也是，吃多了会中毒，松子的脂肪太高，只是为了减肥，不然吃成个胖子，那就得不偿失了，呵呵

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核桃可以益脑....
松子、杏仁是可以美容镇凯，美白淡斑....只是这个分量冲旅亏够不够，不大清楚，因为很多东西也看个人吸收能力......
果仁吃的肯定是有好散神处的....

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哪看来的 没有听说过

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