不知道是不是自己的压力太大 还是怎么的
希望大家支个招
多运动，我以前额这样，而且我有心脏病，对声音非一般让亮敏感坦春宽，而且会心跳加速！现在嘛，每天忙得跟撒似的，把自己弄得特别累，森好现在倒头就可以睡着
睡眠浅，说明你对环境缺乏安全感，神经紧张仿漏，心理焦虑腔裂、不平静。在睡前要做好心理调备圆烂节，建立对环境的安全感，保持心境的平静。
到正规医院请中医师对症调理一下。
你这有点神经紧张了，有条件的话去找个医生心理放松下，没条件的话只能睡觉前找些东西消遣一下
睡前让自己链缺岁做点运动或者看很无聊的电棚睁影，最好是看过得。让自己很累有助睡眠或者让自己感受理所当然的思想。扮宏