今天和朋友聊了水逆的话题。我说:“有时候坏事不一定看起来不好。过一段时间回头看，可能就是这些不好的事情促进了我自己的成长。所以多经历是好事。”朋友说:“啧啧，有时候经历可以让人往相反的方向成长。所以我宁愿选择不经历。”
逆生长，这四个字是不是挺有意思的？当时脑子里浮现出来的是很多人因为一些原因或者压力患上了抑郁症，这是我之前见过的。可能他们经历了什么，带来了“逆生长”。现实生活中，我们身边的朋友虽然很少有抑郁症，但应该都经历过一些处于谷底的时刻，导致我们不自信，颓废，自暴自弃，甚至破罐子破摔...我们喜欢把这个时期称为“水逆转期”。从我自己的角度来讲，我有很深的感受，比如犹豫，无奈，迷茫，焦虑，等等。但随着我坚持不懈的写作和阅读，这些情绪逐渐消失，所以我觉得自己克服了困难，获得了成长，这可能就是我的“能量源”。但是每个人的精力来源不同，所以我关于如何完美克服水不利期的经验可能对大家没有帮助，但还是希望通过自己的经历来分享。
1.认清自己。
认识自己看似容易，但真正能认识自己的人很少。这里特别想分享的一点是，我自己对自己的判断有时候真的不靠谱。我们的情绪大多会通过外界传递的一些信号而发生变化，可见外界信号的重要性。它可以影响我们的主观情绪和自我认知。如果你自己做一件事，外界不看好你，那么你大概率会失去信心。所以有时候我们可以通过外界的反馈获得一些信息，努力反思是否有以前没有注意到的地方(无论是优点还是缺点)。还有一点特别重要，就是一定要知道自己的优势和劣势。每个人都不是完美的。清楚地了解我们的优势和劣势可以帮助我们充分利用我们的专业知识，避免徒劳无功。而我自己的优缺点也不仅仅是一些很明显的，比如性格开朗，沉默寡言，坚强勇敢，而是具体的可以应用到自己身上的，最好是对职业发展有很大帮助的。比如我发现我很喜欢写作，这是我的强项。我的表达能力至少还可以。举个例子，如果某人擅长分析数据，对数据比其他人更敏感，那么这可以成为他的职业优势。
当你被不良情绪困扰的时候，不妨静下心来想想，到底是外界的原因，还是自身的原因。
2.开放思想
经历一段逆水行舟，最可怕的是走不出自己的路。这个时候，你的想法可能会越来越极端。这个时候，向身边的人求教或者倾诉，是一个非常好的方法。而开放的心态意味着你可以不去找你的家人和朋友，而是去找更多比你自己更强大的人去交流，相信你会收获更多。不要把自己局限在自己的小圈子里，以为看到的就是全部。有时候我们缺少的是迈出一步的勇气。
3.充实自己
潮来了，出去玩，追一周的剧，画两天的Tik Tok，和朋友喝个酩酊大醉，都没用。狂欢过后你会得到前所未有的空，实际问题无法有效解决。这就像医生给病人治病一样。如果不知道症结在哪里，后果将难以想象。所以我们一定要努力找到问题的症结所在，然后做一些实质性的能够解决这些问题的事情，而不是一些短时间内看似有用，但以后还是会重蹈覆辙的事情。
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