压腿会不会把腿部肉肉变结实的？
想成一字腿就先得压腿，压腿：把一只腿放在跟腰同高的物体上，另一只脚站立，身体前倾。要点：挺胸，收腹，脚尖内勾，腿绷直。初练者应注意循循渐进，可分步练习，第一，双手前伸捉脚尖，肚皮挨到大腿后第一步就算完成，第二步，用前胸贴膝盖，这步练好后，你会觉得韧带变的很松，然后继续坚持一到两天迹桐雀再进行下一步，第三步，前胸完全贴住膝盖后，再用头顶碰脚，接着用鼻子碰脚，再往后下额碰脚，此时压腿算是大功告成了，然后下叉时也自然就成一字了，注意每次压腿前必须先做热身运动，比如跑步就是个很好的选择，每次压完腿后再做放松运动，比如说把双腿平放在地上，双手给腿部做下按摩运动即可，每天坚持做到十天以后就能达到。我当初练跆姿早拳道时就这么练的，虽说慢了点但比较轻松，没那么痛苦，兄弟加油你一定会成功的。
当然要先跑步热身再压腿有助于你的韧带的柔韧性的增长，而且不容易受伤啊！
拉伸柔韧性，对于长高会有促进作用，但是压完腿后放松的时候多蹦蹦，跳跳，弹跳上去了轮高个自然也会长高了，总之，多做向上方向的运动有助于长个啊！
仅供参考 祝你好运！！！！！！
应该不会，这属于锻炼，会长高。