请告诉我具体的动作。尤其是掌的外旋和内旋
练八卦掌的时候没有讲过这两个词，倒是陈氏太极说过这两个词。
内旋是说将姿圆让手掌以小指为准向掌心方向旋转，外旋是将手掌以拇指为准向手心腔纯方向旋转。迹局
因为只是稍有涉猎，所以有什么地方不对的希望大家指正。
同意南开正武，杨氏太极也是这么说的
于招中，外旋盯棚多走肘、靠劲法，内基液旋则多采捋用法
不过对楼主凯锋则不住，我也不了解八卦掌，哈哈
内劲分为外螺旋劲和内螺旋劲。主要用来防手和攻击对方的劲力
就像挤毛巾一样
八卦掌八字功
八卦掌八字功是已故武术名家沙国政先生创编的沙式八卦连环掌中的基本功法。沙国政先生师承中国著名武术家姜容樵先生。沙式八卦掌有别于现今流传的其它八卦连环掌，因为它在保留了传统八卦掌技法的同时，又融入了高汪形意拳的很多技法。姜容樵先生在《形意母拳》一书中写道：“郑吵习形意者，以八卦掌调剂之，自无偏刚偏进之弊；习八卦者，以形意拳辅佑之，则有刚柔相济、攻坚克锐之能。故后之习形意拳者，必及喊念侍八卦掌；习八卦掌者，必学形意拳。即术家名称，亦以形意八卦，连带呼之。”