强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我誉首们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡庆饥数。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，肢誉让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。
口水强迫和其它强迫症的道理都是一样的,就是一种内斗,就是自我和自我的较劲。人的思绪是纷飞的，乱飘的，自由的，它每时每刻都有可能产生各种桥型帆各样的想法和行为，大自然如果让你产生某种想法或者行为，自有它的道理，存在就是合理，而你却要租没和大自然抗争，偏要排斥这种想法，你越是排斥它，它越是厉害，越是不想这样想，它越是缠着你，所以一开始你就错了，一开始它就是正常的想法或者行为，你排斥它，你不想去想，就是给了它能量，它越来越强大，最后形成强迫症.
所以对于强迫症的任何症状，要知道当它来袭的时候，没有任何可以消除它的方法，用理智去排斥是无法成功的，甚至会为症状添加燃料，使其烧的更猛。因为这些想法或者行为，你不可能靠分析它表面的因果关系而找到答案从而消除它。
就比如说你反复吞咽口水，原因根本不是在于事情本身，而是因为内心深处一种安全感的严重缺乏，反复洗手，锁门都是一个道理，所以分析症状本身是走不出来的。就比如一个人很饥饿，他只要吃饭就可以消除饥饿，而如果他坐在那不吃饭，却空想着觉得饥饿不正常敏雹，像通过分析消除饥饿，结果只能是徒劳。
所以对于症状来袭的时候，想怎么样都可以，反正你消除不了它，能控制就控制，控制不了随它去，反复吞就反复吞，有人看见觉得在意就稍作掩饰，掩饰不了随它去，被发现就被发现，对其无为，慢慢地将注意力转向你的生活，生活就是消除你的饥饿的饭，带着症状充实你的生活，全心追逐你的梦想，生活多一分，强迫就少一分，这就像一场拔河比赛，当你生活非常充实的时候，梦想都实现的时候，这些症状也就烟消云散了，就像黑是白的不在，强迫症就是生活的不在。
生活和强迫症是一个此消彼长的东西，就好比我们的心灵是一个容器，这个容器始终是满的，生活多了，强迫症就被挤走了，生活少了，强迫症也就乘虚而入，它根本就不是我们硬性可以拿走的东西，它是吃软不吃硬的东西，生活多了，它自然就走了。一开始可能会磕磕碰碰，但会越来越顺利。
口水强迫是一种常见早猛的强迫，我姿闹接待过很多，治疗起来并不困难，主要是你心态的调整。你需要明白口水的分泌和迹睁罩吞咽是受我们自主神经系统控制的，靠我们的意识很难控制。你现在需要的是改变一个方向，不要试图用意识去控制无法用意识控制的东西。你会发现你越是去控制情况就会变得越糟羔。你现在需要做的就是不要再试图去控制和消除，而是接受，就这样吧。爱什么时候分泌就什么时候分泌，爱分泌多少就分泌多少，爱什么似乎吞就什么时候吞，爱多大声音就多大声音，别人爱怎么样就怎么，这一切你都不需要去在乎，更不需要去控制和改变。你做到了上面我说的这些就会好的。
怕接触就不乱辩要接触了漏敏，自己一个人做做运动，看看书，心思用在正事上，别老想着这个事。漫漫的你就会发现，这个问题不知不返陪枝觉解决了！
你好，你说你吞口水会发出咕咕的声音。可是控制不住的感觉，老爱吞，而且越来越严重，以前只是偶尔会，现在除了睡着的时候时刻都这样。怕被别人听到影响别人，而且发现别人和我交流一段时间确实感觉也会有一点想吞口水的感觉，所以很怕和别人接触。
对于口水强迫，我们不要去关注分析它,因为我们的关注与分缺亏析不但不能帮助我们缓伏谨神解我们的强迫症状，相反的,可能会使我们的症状更明显，因为我们的关注与分析实际上是对强迫症状的一种正强化的作用。尽量做好不关注不分析，并慢慢的接受症状,带着症状从事正常的工作与生活.但晌掘记住别试图用我们的意志力去克制口水问题，我们的意志力在强迫面前，是没任何作用的,我们能够做的就是接纳,不能要拒绝痛苦，而是要接受痛苦.
