你这属于呼吸困难，呼吸困难可分为五大类：1、呼吸性，如哮喘、肺炎等；2、心源性，如先天性心脏病、心衰；3、中毒性，如糖尿病酮症酸中毒、苯巴比妥药物等；4、血液性，如贫血、高铁血红蛋白血培悔症等，5、精神及神经因素，如果心肺检配数正查都正常，（即无器质性病变的胸闷）：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的毕辩事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，根据你的描述应该查心电图、照个胸片，如果没问题，可能是功能性胸闷。不必紧张、也不必治疗。放松、休息，3个月绝大多数人会好，如果不好，要用抗焦虑药物。
做深呼吸会头晕/手发麻,是深呼吸，二氧化碳排除过多导致了呼吸性碱中毒的表现
平时现在下午的时候，可慢跑20分钟，坚持一个月会改善的。
这是贫血导致的吧
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