想练好太极隐卜拳，买本书是必须的，你练什么套路，就买本什么书，一般书中都会有身体各部位姿势的要求，总体来说主要有：心静体松，中正安舒，虚领顶劲，沉肩坠肘，松腰落胯，曲膝圆档，轻起轻落，点起点落，迈步似猫行，以腰带动四肢，节节贯穿。这些要领不一定一次全做到，可分开练习，一段时间重点腊携或练一个要领，一点点的的纠正，准备活动、站桩、轮伍走太极步是每天练拳之前必须要做的
要求很多，我只说精华：总体要纳拍求：身体放松，调轿指整呼吸，凝神。肢体运动要洞帆羡求：放松状态下，脊柱垂直于跨中心点，以跨中心点为轴心，腰为动力做圆周运动。
这个太笼统了 总体是要求放松 越放松越好 建议你找一下太极歌诀看一下
可以看一下陈鑫著的陈式太极拳图说，要看繁体版。不用看文字，只看里面的图形及解说