今天给各位分享排便时长小知识的一些知识，其中也会对排便的小知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
排便的小知识
排便是否正常，对我们的身体健康十分重要，下面我为大家介绍关于排便的小知识，欢迎大家阅读。
关于排便的小知识1.采取蹲姿
坐在马桶上排便的姿势并不是符合人体结构的最优姿势，在马桶上有些部位无法达到完全的“开放”。
而在使用蹲姿排便的时候，相关部位的压力以及受到的挤压较小。事实上在世界上许多使用蹲式厕所的地区，人们很少发生憩室病这样的疾病。对于家里使用的是马桶的.人，建议在马桶前放置一个矮凳，在排便时把脚放置在矮凳上，身体保持前倾。
2.了解自己的内括约肌
其实人体具有一个内部的括约肌，用于判断排便情况。
当一小部分粪便进入处在内括约肌与外括约肌之间的区域时，这里的感受细胞就会作出“可以排便(例如你在家的时候)”或者“忍住(当你在外办事时)”的判断。
如果判断出不适合排便的结果，便意就会退去。不过如果“忽略”或是选择不进行排便太多次，这个内部括约肌就会失去有效功能，造成便秘问题。
3.善待肠胃
Enders在接受英国《独立报》采访时表示，如果人们能够理解肠道对自己的重要性，就应该更加善待自己的肠道。
我们的肠道内含有的细菌可能超过4磅，它们可以帮助消化食物、有助于对抗一些疾病、甚至对我们的情绪都有影响。
4.重新认识排便规律
美国LiveScience媒体称，我们经常听到的“应该每天排便”的说法并不完全正确。
该媒体批评了一些人为一周排便3次是正常情况，或者认为应该是一天排便3次的胃肠病学家。事实上对胃肠来说最重要的是规律性：你平时的排便频率如何，就应该尽量保持这个频率。
如果你的排便频率发生了改变，身体就可能已经出现了一些健康问题。
5.缩短排便时间
在排便时看书或看手机对身体都是有害的，过久的时间可能造成相关部位变形。
LiveScience指出，有许多研究都发现患有痔疮的人喜欢在马桶上阅读，但在马桶上看书与痔疮是否具有因果关联尚不明确。
便秘养生小知识
1.便秘健康小知识
便秘健康小知识 1.健康小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡***含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拼久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
2.生活小常识――什么办法是医治便秘的好办法
我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：
(1)肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
(2)饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
(3)饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后.
(4)久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们.
(5)排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
(6)过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：
一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖7-10克，养增殖肠道有益菌（），调理肠胃，以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物（苹果除外）。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针***腹部，***肠道、促进肠蠕动。
以上回答希望能帮到你，如果你觉得好的请采纳为答案，谢谢！^_^
3.关于健康的常识常识~~
健康指南热鸡蛋忌用凉水冷却日常生活中，有些人喜欢把煮熟的鸡蛋捞后置于冷水中冷却，这种做法很不科学。
这是因为鸡蛋的蛋壳内有一层保护膜，蛋煮熟后，膜则被破坏，当煮熟的蛋放入冷水中，蛋发生猛烈收缩，蛋白与蛋壳之间就形成一真空空隙，水中的细菌，病毒很容易被负压吸收到蛋内这层空隙中。如果你在煮蛋时放入少许食盐，煮熟的蛋壳就很容易剥掉。
或将鸡蛋放入冷水里浸湿，再放进热水里煮，蛋壳不会破裂也容易剥下。常吃鱼容易开心美国科学家研究发现，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。
不吃鱼的人，体内开心激素水平较低。美国有5的人患有较严重的抑郁症，而日本人患病者相对较少，这种差异与食鱼多少有关。
研究还发现，人们弃之不食的鱼眼、鱼肠含有丰富的磷脂，对健脑十分有益。冲马桶一定要盖盖子如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。
马桶，人们每天都要使用，但稍不留意，它也可能成为疾病之源。纽约大学菲利普？泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。
现在大部分家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然很容易受到细菌污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。
真正健康的饮水方法要一口气喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次过）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
当然，所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
1、什么水？饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水：很多人都喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更有益，因为这有助于身体吸收。
2、如何饮水？空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
3、喝水时间表美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ 11:00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12:50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17:30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22:00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。
不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。午睡效果佳如一夜好眠根据外电报道，美国哈佛大学几位心理学家进行的一项研究显示，午间小睡可以提神醒脑，效果相当于一整夜八小时的睡眠。
该研究显示，午间小寐六十到九十分钟可让头脑休息充电，功效就跟躺在床上八小时一样。但午睡的好处只有出现两种型态睡眠才能让人充分体会，一是慢波睡眠，一是快速眼球运动型睡眠。
研究人员认为，这两种睡眠型态可帮助大脑处理日间学到的新技能及资讯。这是美国哈佛大学几位心理学家测试受试者午睡后视觉学习能力所得出的结论，研究结果刊载在自然神？科学期刊。
未午睡的那一组受试者，视觉学习能力的分数在实验第一天傍晚下降，但白天曾睡六十到九十分钟的受试者在傍晚时分数提高。午睡也使晚间睡眠的效率提高。
实验第一天有午睡的受试者在廿四小时后的记性比未午睡者强百分之五十。健康小常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息. 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好. 3、鸡***含有致癌物，不要吃较好.（FT，这东东也有人吃？！） 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果. 5、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃. 7、早上醒来，先喝一杯水，预防结石. 8、睡前三小时不要吃东西，会胖. 9、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用. 11、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边.。
4.健康常识便秘怎么治
忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等***性食物，少吃荤腥厚味的食物这里介绍几种常用有效的饮食疗法以减便秘患者的痛苦，供选用参考。
1.温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
2.香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
3.牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。
适用于习惯性便秘者。 4.白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。
适用于习惯性便秘。 5.菠菜100克，麻油适量。
将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
6.蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。
适用于肠燥便秘、大便干结者。 7.将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3克，一日三次，适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
8.核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日二次，每次二匙。
适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。 9.紫苏子12克、麻仁12克、粳米100克。
将苏子、麻仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，同粳米煮为稀粥食用。本方能润肠通便。
适用于老人、产妇、病后及体弱等大便不通，燥结难解者。 10.制首乌30-60克，先煎取浓汁，去药渣，再用首乌汁同大米50克、红枣5枚入沙锅加水熬粥，食用时加少许冰糖调味。
此方能补肝肾、益气血、润肠通便。适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘，对高血脂、血管硬化症兼便秘者亦宜。
11.无花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入无花果，食用时加适量蜂蜜即可。
此方中无花果能清肠润燥，善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效，适用于老人便秘而兼痔疮者。
5.便秘的常识生活有哪些
1、“水”――用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8―10杯，或决明子茶、绿茶、蕃楸草、箐橡草、金银花，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。
2、“软”――人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。 3、“粗”――常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以***肠道蠕动，加快粪便排出。
4、“排”――定时（早晨）排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗***及会***，保持清洁。
5、“动”――适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸。
6、“揉”――每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。
7、饮食中必须有适量的纤维素。8、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
9、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。10、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部***或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 11、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
12、每晚睡前，***腹部，养成定时排便的习惯。13、保持心情舒畅，生活要有规律。
14、每天可适当摄入适当益生元，如异麦芽低聚糖，补充益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。 15、合理的饮食习惯：（1）应纠正不良习惯和调整饮食结构。
增加含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等；适当摄取粗糙、多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等；油脂类食物、蜂蜜、凉开水均有助于便秘的预防和治疗。（2）生活和工作要合理安排，劳逸结合，适当参加文体活动，尤其是久坐少动及精神高度集中的脑力劳动者，适当的体育锻炼就更为重要，特别是腹肌的锻炼有助于胃肠道功能的改善。
（3）要养成良好的排便习惯，每日在一定的时间排便，以此作为条件反射的信号，建立良好的排便规律；有便意时不要错过；排便的环境和姿式尽量方便，以免破坏排便习惯。（4）常用泻剂和洗肠的习惯应逐渐克服。
区分便难与便秘生活中常出现这类问题，以为大便困难就是便秘了。因此就按便秘去治疗，买治疗便秘的药物，往往效果不尽人意。
大便困难原因1、肛裂。排便时，剧烈的疼痛也由***处传来，这是由于坚硬的粪便割裂***而产生的。
2、有异物。排便疼痛，亦可能是混在粪便中的鱼骨或钉子之类的异物刺破***引起的，出现这种情况时，必须立即到医院请外科医生取出异物。
3、器物性受阻。肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等。
4、大肠病变。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生排便困难。
5、药物影响。服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。
长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。 6、精神因素。
精神上受到强烈***、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成排便困难。另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起排便困难。
6.人们在排便时要注意的健康常识有哪些
人体每天都会排泄，有便意或尿意时应该及时将其排出，否则久之会对人体健康不利。
常强憋大便，直肠对粪便压力的敏感程度会降低，久之会产生便秘，从而使排便肌衰弱，引起肛裂和痔疮出血。有时还可引起***括约肌痉挛，肠蠕动迟缓，肠梗阻等疾病。
憋大便会延长粪便在体内停留的时间，而粪便里有一些有害成分，是结肠癌的致病因素。这些有毒物质，如果在肠内长时间的停留，是极为有害的。
养成每天早晨大便的习惯，将对身体健康非常有益，这样可以及时排除体内垃圾。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯成自然。
排便时最好不要看书报，这种习惯对人体健康也没有好处。
7.健康小常识有哪些
生活健康小常识之春季健康小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
生活健康小常识之世界十大垃圾食物
一、健康小常识之油炸类食品
二、腌制类食品
三、健康小常识之加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
五、健康小常识之汽水可乐类食品
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
七、健康小常识之罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
九、健康小常识之冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
十、烧烤类食品
排便的护理-基础护理
排便的护理：
（一）粪便的评估
1.正常粪便一般成人每日排便1～2次，平均量150～300g.婴幼儿每日可3～5次。
2.异常粪便①形状：稀便或水样便且排便次数增多；见于消化不良或急性肠炎；便秘时，粪便坚硬呈栗子样；粪便呈扁条状或带状，则常见于直肠、肛门狭窄或部分肠梗阻时。②颜色：柏油样便提示上消化道出血；暗红色便见于下消化道出血；陶土色便提示胆道梗阻或钡餐造影后钡餐剂所致；果酱样便见于阿米巴痢疾或肠套叠；粪便表面粘有鲜红色血液或排便后有鲜血滴出见于直肠息肉、痔疮或肛裂；白色“米泔水”样便见于霍乱、副霍乱。③气味：消化不良呈酸臭味；直肠溃疡、直肠癌呈腐臭味；上消化道出血的柏油样便呈腥臭味。④混合物：粪便中混有大量粘液常见于肠炎，粪便中伴有脓血常见于直肠癌、痢疾。肠道寄生虫感染病人粪便中可查出蛔虫、蛲虫、绦虫节片等。
（二）影响排便的因素
①心理因素。②环境因素。③饮食因素。④年龄：婴儿期由于神经肌肉系统发育不全，不能控制排便；老年人肠蠕动减弱，易发生便秘。⑤生活习惯。⑥治疗因素：长期应用抗生素，可造成腹泻；使用镇静剂、麻醉药或止痛药，可导致便秘。⑦疾病因素。
（三）排便异常的护理
1.便秘①心理护理：了解病人的心态和排便习惯，便秘的原因及护理措施，消除其紧张及不安。
②提供排便环境：注意遮挡。③调整排便体位。④腹部按摩：用单手或双手的食指、中指和无名指重叠在左下腹乙状结肠部深深按下，由近心端向远心端作环状按摩，以刺激肠蠕动，帮助排便。⑤健康教育：指导病人养成并维持良好的排便习惯，合理安排膳食。⑥按医嘱给予人工缓泻剂。指导或协助病人使用简易通便法。必要时给予灌肠、人工取便。
2.腹泻①心理支持：主动关心安慰病人，消除其焦虑不安的情绪，保持床褥、衣物清洁，及时协助更换衣裤、床单、被套等。②卧床休息：以减少体力消耗。③饮食护理：鼓励病人多饮水，酌情给予低脂少渣、清淡的流质或半流质饮食，腹泻严重时暂禁食。④防止水和电解质紊乱。⑤保护肛周皮肤：每次便后用软纸轻擦，温水清洗，并在肛门周围涂油膏，以保护局部皮肤。⑥观察排便情况：观察并记录排便的性质、次数等，必要时留标本送检，疑为传染病时，按隔离原则护理。⑦健康教育：向病人及家属解释引起腹泻的原因及防治措施，指导病人注意饮食卫生，养成良好的饮食卫生习惯。
3.大便失禁①心理护理：给予心理安慰与支持，消除其自卑心理。②保持室内空气清新。③皮肤护理：勤更换，整理，做好肛周皮肤的护理，温水清洗后注意涂油保护，预防褥疮。④观察病人排便反应帮助病人重建排便的功能。⑤健康教育：向病人及家属解释排便失禁的原因及护理方法，告知病人及家属饮食卫生知识，指导病人进行盆底肌收缩锻炼，试行排便，先慢慢收紧，再缓缓放松，连续10遍，每日5～10次，以逐步恢复肛门括约肌的控制能力。
（四）灌肠法
1.大量不保留灌肠
（1）目的：①刺激肠蠕动，软化粪便，排除肠胀气，减轻腹胀。②清洁肠道，为手术、检查和分娩作准备。③稀释和清除肠道内有害物质，减轻中毒。④为高热病人降温。
（2）灌肠溶液：常用0.1%～0.2%肥皂水、生理盐水或温开水；成人每次用量为500～1000ml，小儿200～500ml，溶液温度一般以39～40℃为宜；降温时用28～32℃，中暑病人用4℃生理盐水。根据病人情况、灌肠目的选择灌肠溶液的种类、量和温度。
（3）操作方法：①保护病人的隐私：关门窗，屏风遮挡；嘱病人排尿。②体位：协助病人取左侧卧位，不能自我控制排便的病人可取仰卧位，臀下置便盆。③灌肠筒挂的高度：液面至肛门40～60cm.④插管深度为7～10cm.⑤病人不适及处理：插管时遇阻力，可稍停片刻，嘱病人张口深呼吸，待阻力消失后，继续插入。如病人感觉腹胀或有便意，可降低灌肠筒高度以减慢溶液流速或暂停片刻，嘱病人张口深呼吸以放松腹肌，如病人出现面色苍白、脉速、出冷汗、心慌气促，剧烈腹痛时，应立即停止灌肠，迅速通知医师给予处理。⑥保留时间：嘱尽量保留5～10分钟后再排便。⑦记录：在体温单的大便一栏记录灌肠结果，1/E表示灌肠后大便1次，0/E表示灌肠后未排便，1/E表示自行排便1次，灌肠后又排便1次。
（4）注意事项：①注意保暖，防止受凉，维护病人的自尊，尽量少暴露病人身体。②根据医嘱准备灌肠溶液，掌握溶液的温度、浓度、压力和量。肝昏迷病人禁用肥皂水灌肠，以减少氨的产生与吸收；充血性心力衰竭或钠潴留的病人禁用生理盐水灌肠；为伤寒病人灌肠液量不得超过500ml，压力要低（液面不得高于肛门30cm）。③降温灌肠，液体要保留30分钟后再排便，便后30分钟再测体温并做好记录。④急腹症、消化道出血、妊娠、严重心血管疾病等病人禁忌灌肠。
2.小量不保留灌肠
（1）目的：软化粪便，解除便秘，排除肠道积气，减轻腹胀，适用于腹部或盆腔手术后病人及危重病人、年老体弱者、小儿及孕妇等。
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