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治疗烧烫伤秘方有哪些
1、油火水烫伤三天痊愈不留痕【家传秘方】
2、烫伤油秘方
方剂：地榆20g白芷50g黄连20g黄柏20g黄芩20g紫草60g红花10虎杖30米壳15蜂蜡5冰片5狗油50-
制法：先将麻油烧至八成熟，将前8入油炸至黄柏呈深褐色时，再放入紫草，约10分钟后即灭火滤渣放入蜂蜡、冰片，贮油备用。
3、烧烫伤速效汤【专利】
配方：氯霉素针剂200±10ml、氯霉素粉4～6g、氧化锌0.8～1g、炉干石1.8～2g、冰片0.8～1g、甘油6～10g。
制备方法：将炉干石、冰片粉碎成末，与氯霉素针剂、氯霉素粉、氧化锌粉和甘油混合成汤剂。
功效：本发明具有清热解毒和止痛的功能，用于各种烧、烫、灼伤见效快，一般2～7天治愈，无疤痕，涂药后，清凉舒爽，无刺、辣、灼痛感，免去了患者肉体之痛，适用于烧、烫、灼伤的治疗。
4、水火烫伤一妙方，有缘者当珍惜
水火烫伤是比较常见的意外外伤。今供养大家一妙方，有缘者当珍惜！
先说一下此方的来源。我老家有一高人，当地所谓“打师”，即有武功、医术的人。大概年轻时暴戾自负，与人挑斗，终被人挑瞎双目。故后来一般人谓“陈瞎子”，真名“陈秀鹿”还是“陈秀六”不清楚。后善根发露，性情大变，收徒授艺，众所钦敬。他去世时有一挽联云“妙手医秀江，桃李满天下”。一次，大姐陈虹岚所在的百货商场一职工被烫伤，众人慌乱之际，“陈瞎子”从容告知：“赶快啊。弄些（……下面是方法，买个关子，下面再说）。”大姐有心之人，记住了此法。他的徒弟当中，反而无人知道。后来试之，无不效验如神！但，越简单的方，常人越不相信，医院也更不相信民间的“野路子”。80年代江西花炮事故爆炸，烧伤多人，医院不胜接待。换纱布时，皮肉撕裂，痛苦万状。姐恻隐之心，要告诉医院此法，医院哪里会听！后来我姐的火疮药在当地真是很有点名气！因此姐姐每年还会记得给“陈瞎子”烧些纸感恩。现在，她学了佛，号“果德居士”。发愿把此方供养给大家。希有缘者珍惜，勿因简单而忽视！
妙方：澄清的石灰水2份、山茶油1分，搅拌成白色油滑膏脂状。妙方即成！
用法（以下是姐姐在实践中总结出来的）：
1，烧伤后即用此药最好，若先已用它药，应用盐水洗掉再搽此药。
2，前5天不用包扎，时时用干净鸡毛沾药涂患处。5天后，烧灼感消除，可包扎。换药时用盐水洗掉旧药。
3，重度烧伤可配合内服消炎药。
4，忌煎炒酸辣、荤腥。
注：山茶油很多地方没有，可用菜油等植物油代替。
效果：
上药之后，烧灼感立马减轻。一楼说的病人中，有一在医院死了。另有一个不是这次事故中的伤者，烧伤程度差不多，采取此方迅速痊愈，不留疤痕。医院常规治疗，所费百千巨万，痛苦异常。此方所费无几而疗效神验。
注意：轻、中度患者，单用此法既可。重度烧伤需配合医院的针剂、内服等。
烧烫伤的处理有“五字诀”，也就是五个步骤：冲、脱、泡、盖、送。在家里用冷水冲及泡水各十五分钟表皮的温度，防止温度再向皮下组织漫延。
另附：烫伤的治疗14法（大家在做饭总有不小心的时候希望下面的方法能帮大家！）：
烫伤的治疗一：
先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时.一般来说,浸泡时间越早,水温越低（不能低于5℃，以免冻伤）,效果越好.但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。
烫伤的治疗二：
用淡盐水轻轻涂于灼伤处,可以消炎。
烫伤的治疗三：
在受伤处,擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁,均能收效
烫伤的治疗四：
用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油,混合调匀涂敷在受伤处,有消炎止痛作用.
烫伤的治疗五：
切几片生梨,贴于烫伤处,有收敛止痛作用.
烫伤的治疗六：
小儿烫伤后,用黑豆25克加水煮浓汁,涂搽伤处,有疗效.
烫伤的治疗七：
轻度烫伤,可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细,与菜油混合调成糊状,涂搽伤处,能消肿止痛。
烫伤的治疗八：
手足皮肤烫伤后,立即把酒精倒在盆内或桶内,将伤处全部浸入酒精中,即可止痛消红,防止起泡.若浸1~2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。
如伤处不在容易浸泡的部位,可用一块药棉浸入白酒中,取出贴敷在伤处,并随时将酒淋在药棉上,以防干燥.数小时后也能收到良好的效果。
烫伤的治疗九：
皮肤被油或开水烫伤后,可用风油精、万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面,皮肤未破者,一般5分钟即可止痛.
烫伤的治疗十：
用金霉素眼药膏涂在伤处,数分钟后可以消肿止痛.
烫伤的治疗十一：
烫伤后,马上抹些肥皂,可暂时消肿止痛。
烫伤的治疗十二：
轻度烫伤后,马上将受伤部位浸泡在煤油里,数分钟后可止痛,并有消肿和防止起泡的作用.
烫伤的治疗十三：
鳖甲1个,烧灰或加冰片少许研细,用香油调和,涂搽伤面, 1日3次即可.
烫伤治疗的十四：
发生小面积烫伤时,立刻涂点牙膏,不仅止痛,且能抑制起水泡.已起的水泡也会自行消退,不易感染.小面积二度烧伤1次即愈。
烫伤治疗的十五：
如果是刚烫伤，马上用盐（最好是生盐）敷伤口，可保无事！
5、专治烧烫伤特效药【专利】
制备方法:黄苓1－30份（以重量计，下同），川芎0．5－20份，黄柏0．9－40份，没药0．25－18份，冰片0．1－20份，香油10－80份。用浓度为10－15％的黄酒将苓片喷洒，拌匀，稍润，放锅内微火炒过，粉碎为细末。取黄柏40份，加浓度2－5％的盐水喷洒，放锅内微炒，粉碎为细末。取川芎20份粉碎，取没药18份粉碎成虚，文火60度炒，至焦黑色，稍冷粉碎为细末。将20份冰片粉碎成细末。将以上五味中药拌匀过细箩，装入瓷瓶密闭，应用时用香油80份调成稀糊状，敷在烧烫患处。
6、烧伤被膜散【专利】
配方：黄连3g、黄柏20g、大黄2g、地榆2g、当归10g、马勃30g、紫草10g、血余炭10g、珍珠粉5g、冰片5g、甘草6g。
功效：主要用于治疗深II度以下面积达30％左右的烧烫伤。应用本发明涂敷患部皮肤后，无需再用敷料包扎，暴露治疗，彻底隔离杜绝细菌的外源性污染，而且止痛迅速、抗菌能力强，缩短治疗时间，患者无换药时交换敷料的痛苦，并节省医疗费用。尤其是用本发明治疗烧烫伤，治愈后不留瘢痕，保住关节生理功能。
7、烧伤万应膏【专利】
重量份数：乳香5-6(份)、没药5-8(份)、生地15-20(份)、黄芩8-10(份)、黄柏 8-10(份)、大黄8-10(份)、黄连5-10(份)、红花5-8(份)、蜂蜡25-30(份)、冰片2-3(份)、三七3-5(份)。
制备工艺：包括选料、净化、炮制、将麻油加热至210℃～240℃；原料药加入，继续加热20～30分钟后，过滤除渣、待滤液温度降至100-200℃再加入蜂蜡、三七粉混合再除去杂质；液体温度下降至50℃～60℃时加入冰片待溶化后，密闭、冷却。
功效：药效协同效应，促进残存皮肤组织再生，止疼效果好；无副作用；药膏使用方便；使烧伤无疤痕愈合。
8、烧烫伤药膏【专利】
配方：当归60g、大黄180g、郁金 60g、生地60g、天花粉60g、白芷20g、龙骨60g、黄连20g、地榆 60g、柴胡40g、虎杖60g、白术30g、玄参30g、儿茶50g、艾叶 30g、露蜂房40g、黑槐枝150g、象皮60g、血竭花20g、蜂黄蜡 280g、人头发30g、乳香30g、梅片50g、官粉15g、香油3000g
功效：经几十年临床3200人的治疗，有效率100％；痊愈率95％。
9、治烧伤迅速而且不留瘢痕
只要买橄榄油和滑石粉两味药搅匀涂抹，抹到之处很快就好起来，其他完全没有痕迹。去西药房买橄榄油，文具店买滑石粉，将自制的膏药涂抹烧伤部位，隔一阵子看药膏消散掉，即再加涂抹上去，很快如婴儿般的嫩肉长了出来，跟常人一样没有疤痕。头发眉毛也会一一长出。
此方同样也可用于烫伤，搅好的药膏，涂抹患处。一小时后，恢复到像是没有伤到一样，全不起泡，肉很快长起来长平了，不再淌水而收口。
10、我用了五、六年的烫伤油秘方
地榆20g白芷20g黄连20g黄柏20g黄芩20g紫草60g麻油1000g
制法：先将麻油烧至八成熟，将前5味药入油炸至黄柏呈深褐色时，再放入紫草，约10分钟后即灭火滤渣，贮油备用。
用法：患处有水泡的勿撕破皮，宜用无菌针刺破放水，然后用无菌纱布浸药油贴敷患处，一日一换。适应各种烧烫伤，至多7日痊愈。曾治一3度烫伤患者，敷此药油仅4日即告痊愈，诚奇效也！
11、有了祖传三世方，不怕水火烫烧伤
本方为祖传三世秘方，此方对烫伤具有特效，敢为负责介绍。每月用此方治愈烫伤患者10余人，统计30年来治愈约三四千人之多。
配方；鲜侧柏叶400克，大黄100克，当归100克，地?100克，【研末】。蜂房1个，【槐树上的最好】，血余150克，樟脑150克，黄蜡250克，香油1000克。
制法；血余用男女各半，用碱水洗净晒干，将香油熬开，先炸侧柏叶，炸枯去渣，再炸血余、蜂房，最后炸当归、炸枯去渣。用微火下大黄末，地?末，随下随搅拌，至药末变色时再入黄蜡，当黄蜡融化后将油离火，待油变温再入樟脑搅匀，至凝固即成。夏季减去当归，冬季减去侧柏叶。
用法；敷药时患处如有水泡，需刺破放水，敷上药膏外罩蜡纸，以免失去药膏，敷纱布绷带固定，一日一换，直至痊愈为止。
疗效；用此膏后，立即止痛，轻者5--7日愈，重者不过10余日愈。
禁忌；伤处将愈时发痒，禁用手抓，忌食用刺激性食物，以防发烧腐烂。
12、特效烫伤油的熬制
干地黄，红花，当归，麦门冬，陈皮，甘草，地榆，冰片各12克，虎枚50克，朱砂1。2克，菜油或花生油500毫升。将冰片，朱砂共研细末，其余药物放入油中浸泡24消失，再用文火煎熬至麦门冬为褐色停火，去药渣，待油温降至60度时，再加入冰片和朱砂搅匀，装瓶备用。使用前用0。9%的生理盐水清洗烫伤创面上的分泌物，然后抹上烫伤油，不必包扎，1日3次。
13、烫伤奇药
药方：
寒水石大黄赤石脂煅牡蛎地榆各等分，磨粉。
即可干用，也可浸泡麻油用，面积大的，或者化脓的，可以用药粉洒在伤口上，比消炎药还管用，希望给大家带来方便，减少痛苦。
14、烫伤烧伤散，用后三天笑开颜
【药方】：生地榆10克，生大黄10克一起研成细末。
【使用方法】：水烫伤用香油调敷，一日数换，保持创伤面湿润；油或火烫伤，冷水调敷，一日数换，保持创伤面湿润
【注意事现】：创面不要进行任何处理，包括消毒祛腐都严格禁止
【效果】：一般敷药后立即止疼，三天痊愈，不留任何疤痕
15、院藏效验烧伤液配方大公开
维庆液的配制是：维生素C5G,庆大霉素50万U,654-250MG,氟美松25MG,10%葡萄糖液500ML.将上药液混匀即可应用，
注意无菌操作。
具体操作方法：用维庆液浸湿无菌纱布1层，平敷于处理完毕的床面上，之后每3~4小时一次取药液喷于纱布上，以浸湿为度。
根据创面渗出情况1~3天更换纱布一次，如渗出减少，可以减少用药次数，使纱布保持自然干燥，并减少更换纱布次数。
维庆液用于创面后无任何不适，并使原来的创面1~5分钟疼痛明显减轻，并有清凉感。优越市场一般产品，更优越于湿润烧伤膏。
16、水火烫伤一妙方，有缘者当收藏
妙方：澄清的石灰水2份、山茶油1分，搅拌成白色油滑膏脂状。妙方即成！
用法：
1，烧伤后即用此药最好，若先已用它药，应用盐水洗掉再搽此药。
2，前5天不用包扎，时时用干净鸡毛沾药涂患处。5天后，烧灼感消除，可包扎。换药时用盐水洗掉旧药。
3，重度烧伤可配合内服消炎药。
4，忌煎炒酸辣、荤腥。
注：山茶油很多地方没有，可用菜油等植物油代替。
效果：
上药之后，烧灼感立马减轻。一楼说的病人中，有一在医院死了。另有一个不是这次事故中的伤者，烧伤程度差不多，采取此方迅速痊愈，不留疤痕。医院常规治疗，所费百千巨万，痛苦异常。此方所费无几而疗效神验。
注意：轻、中度患者，单用此法既可。重度烧伤需配合医院的针剂、内服等。
烧烫伤的处理有“五字诀”，也就是五个步骤：冲、脱、泡、盖、送。在家里用冷水冲及泡水各十五分钟表皮的温度，防止温度再向皮下组织漫延。
另附：烫伤的治疗14法（大家在做饭总有不小心的时候希望下面的方法能帮大家！）：
烫伤的治疗一：
先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时.一般来说,浸泡时间越早,水温越低（不能低于5℃，以免冻伤）,效果越好.但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。
烫伤的治疗二：
用淡盐水轻轻涂于灼伤处,可以消炎。
烫伤的治疗三：
在受伤处,擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁,均能收效
烫伤的治疗四：
用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油,混合调匀涂敷在受伤处,有消炎止痛作用.
烫伤的治疗五：
切几片生梨,贴于烫伤处,有收敛止痛作用.
烫伤的治疗六：
小儿烫伤后,用黑豆25克加水煮浓汁,涂搽伤处,有疗效.
烫伤的治疗七：
轻度烫伤,可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细,与菜油混合调成糊状,涂搽伤处,能消肿止痛。
烫伤的治疗八：
手足皮肤烫伤后,立即把酒精倒在盆内或桶内,将伤处全部浸入酒精中,即可止痛消红,防止起泡.若浸1~2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。
如伤处不在容易浸泡的部位,可用一块药棉浸入白酒中,取出贴敷在伤处,并随时将酒淋在药棉上,以防干燥.数小时后也能收到良好的效果。
烫伤的治疗九：
皮肤被油或开水烫伤后,可用风油精、万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面,皮肤未破者,一般5分钟即可止痛.
烫伤的治疗十：
用金霉素眼药膏涂在伤处,数分钟后可以消肿止痛.
烫伤的治疗十一：
烫伤后,马上抹些肥皂,可暂时消肿止痛。
烫伤的治疗十二：
轻度烫伤后,马上将受伤部位浸泡在煤油里,数分钟后可止痛,并有消肿和防止起泡的作用.
烫伤的治疗十三：
鳖甲1个,烧灰或加冰片少许研细,用香油调和,涂搽伤面, 1日3次即可.
烫伤治疗的十四：
发生小面积烫伤时,立刻涂点牙膏,不仅止痛,且能抑制起水泡.已起的水泡也会自行消退,不易感染.小面积二度烧伤1次即愈。
如果是刚烫伤，马上用盐（最好是生盐）敷伤口，可保无事！
17、鸡蛋壳内皮儿贴伤口
鸡蛋壳内皮儿太薄了，揭的时候动作要慢，尽量整齐一些。贴在伤口上，皮肤好的地方粘不住，起卷儿，只有伤口上才粘的住！
18、烫伤后怎样处理不留疤痕
烫伤或多或少都会留下疤痕,正确处理后会收到好的疗效：
烫伤的治疗14法
大家在做饭总有不小心的时候希望下面的方法能帮大家：）
烫伤的治疗一：
先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时.一般来说,浸泡时间越早,水温越低（不能低于5℃，以免冻伤）,效果越好.但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。
烫伤的治疗二：
用淡盐水轻轻涂于灼伤处,可以消炎。
烫伤的治疗三：
在受伤处,擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁,均能收效
烫伤的治疗四：
用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油,混合调匀涂敷在受伤处,有消炎止痛作用.
烫伤的治疗五：
切几片生梨,贴于烫伤处,有收敛止痛作用.
烫伤的治疗六：
小儿烫伤后,用黑豆25克加水煮浓汁,涂搽伤处,有疗效.
烫伤的治疗七：
轻度烫伤,可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细,与菜油混合调成糊状,涂搽伤处,能消肿止痛。
烫伤的治疗八：
手足皮肤烫伤后,立即把酒精倒在盆内或桶内,将伤处全部浸入酒精中,即可止痛消红,防止起泡.若浸1~2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。
如伤处不在容易浸泡的部位,可用一块药棉浸入白酒中,取出贴敷在伤处,并随时将酒淋在药棉上,以防干燥.数小时后也能收到良好的效果。
烫伤的治疗九：
皮肤被油或开水烫伤后,可用风油精、万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面,皮肤未破者,一般5分钟即可止痛.
烫伤的治疗十：
用金霉素眼药膏涂在伤处,数分钟后可以消肿止痛.
烫伤的治疗十一：
烫伤后,马上抹些肥皂,可暂时消肿止痛。
烫伤的治疗十二：
轻度烫伤后,马上将受伤部位浸泡在煤油里,数分钟后可止痛,并有消肿和防止起泡的作用.
烫伤的治疗十三：
鳖甲1个,烧灰或加冰片少许研细,用香油调和,涂搽伤面, 1日3次即可.
烫伤治疗的十四：
发生小面积烫伤时,立刻涂点牙膏,不仅止痛,且能抑制起水泡.已起的水泡也会自行消退,不易感染.小面积二度烧伤1次即愈。
去疤五招
(一)按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
(二)姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
(三)维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
(四)维生素C涂抹法
维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
(五)薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。
19、烫伤奇药
前几天，某人被热油烫伤，情急之下用蜂蜜涂抹一下，但是，还是火辣辣的痛。并且撩起几个大水泡，此时，我想起张大昌先生的方子，配好药，磨粉，用麻油浸泡3小时，给家人抹上，10分钟就没有火辣辣的感觉，一星期就完好如初，没有留下疤痕。
药方：寒水石大黄赤石脂煅牡蛎地榆各等分，磨粉。
即可干用，也可浸泡麻油用，面积大的，或者化脓的，可以用药粉洒在伤口上，比消炎药还管用，希望给大家带来方便，减少痛苦。
20、烧烫伤速效汤【专利】
配方：氯霉素针剂200±10ml、氯霉素粉4～6g、氧化锌0.8～1g、炉干石1.8～2g、冰片0.8～1g、甘油6～10g。
制备方法：将炉干石、冰片粉碎成末，与氯霉素针剂、氯霉素粉、氧化锌粉和甘油混合成汤剂。
功效：本发明具有清热解毒和止痛的功能，用于各种烧、烫、灼伤见效快，一般2～7天治愈，无疤痕，涂药后，清凉舒爽，无刺、辣、灼痛感，免去了患者肉体之痛，适用于烧、烫、灼伤的治疗。
21、治烧伤迅速而且不留瘢痕
只要买橄榄油和滑石粉两味药搅匀涂抹，抹到之处很快就好起来，其他完全没有痕迹。去西药房买橄榄油，文具店买滑石粉，将自制的膏药涂抹烧伤部位，隔一阵子看药膏消散掉，即再加涂抹上去，很快如婴儿般的嫩肉长了出来，跟常人一样没有疤痕。头发眉毛也会一一长出。此方同样也可用于烫伤，搅好的药膏，涂抹患处。一小时后，恢复到像是没有伤到一样，全不起泡，肉很快长起来长平了，不再淌水而收口。
养生秘方知识大全
长寿是如今很多朋友所追求的，但是你知道怎么养生吗？下面我给大家介绍养生长寿秘方，希望对你有用!
养生秘方一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
养生秘方二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
养生秘方三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
养生秘方四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
养生秘方五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
养生秘方六、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
养生秘方七、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
养生秘方八、房事节制，勿禁勿纵
对于房事养生，老中医认为青年时不可纵欲，老年时亦不可绝对禁止。中年以后的房事节律，难以有一个定数。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
有位老中医提出“九九数调节法”，即45岁以后，按头位数4加1，即5×5=25，25天一次;55岁以后，按头位数5加1，即6×6=36， 36天一次;65岁以后，按7×7=49，即49天一次。此法易记易行，基本符合中老年房事节制的原则。
不可否认，遗传基因对长寿有密切关系。但健康长寿更多靠后天因素获得，正如曹操所说：“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得天年”。据科学家研究，中医学关于养生长寿的观点和经验是有科学依据的。
养生秘方九、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
养生秘方十、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
养生秘方十一、饮食有节，以素为主
老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。”
养生秘方十二、起居有序，顺其自然
老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。
养生秘方十三、锻炼身体，持之以恒
多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、揉腹、拢耳、甩手以及按压保健穴等。有的喜静不喜“动”，但这种“静”并非绝对不活动，而是以自我调息代替肢体运动，即注重内功。“若要健，天天练”。不管哪种锻炼方法，持之以恒是保持身体有效代谢的关键。
养生秘方十四、神志淡泊，以忍为尚
老中医常能自我解忧除烦，排除不利因素对健康的干扰。有了不顺心的事，多能泰然处之，不急不躁，或取回避环境、转移思路的方法;或向人倾诉，聊以自慰;或冷化处理，不走极端。这些老中医在““””期间，多数受到迫害，他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”，从不被困难所屈服。凡遇到个人福利的事，从不与人纷争，而是以让为先，以忍为福。
养生秘方十五、乐于奉献，不慕名利
老中医把为病人解除痛苦视为人生最大乐事，“平生最乐乐为医”。他们不愿意过那种饱食终日、无所事事的日子。老中医常说，一看到病人就会把烦恼忘的一干二净。真是“乐以忘忧，不知老之将至”。他们把金钱看的很轻。认为一个人把物质利益看的过重，汲汲追求，就会耗心气、损肝血，何能谈上长寿。
养生秘方十六、防患未然，摄养为生
老中医谙熟《黄帝内径》“治未病”的思想，提倡未病先防、既病防变、病后防复三原则。“殷忧启圣，多难兴邦”，有了忧患意识，才能树立起防患于未然的根本法则。许多老中医年事已高，患有高血压、脑血管病、慢性胃炎、肺气肿等。但他们坚信“养生之道在人不在天”，能创造多种条件排除疾病的困苦，或习练书画，以养心增气;或意守丹田，以涵元阳;或活动肢体，以运血脉;或与晚辈谈天说地，常使暮年留住童心;或食用天然保健品，如核桃仁、松子仁、黑芝麻、板栗、铁棍山药、蜂蜜、百合等以软化血管，排除杂然。
养生小常识
养生小常识：
1、偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。
2、偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。
3、初秋之时，食物宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食滋补的食物。
4、中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等。
扩展资料：
1、现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力。
2、根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者，应以“淡补”为主，采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤，禁用辛辣等食物。
参考资料：百度百科-养生
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