动作只是花把纯稿销势，重要的是实践。你敬袜可以在浅水区摘掉泳圈，练习憋气漂浮，屈体抱膝，或者伸展都可以的，练会了再加上你的动作你就会做游了！
让有保护能力的人在一旁，带你去泳池浅水区域做一段适应时间后，慢慢消除那种游泳恐惧心理。
先去浅水处，自由漂浮在水银友里感受水的浮力，然后逐渐学改毁会呼吸及姿泳，慢慢到深水处先用泳核搏备圈，熟悉后在放弃泳圈改成浮力相对较小的泡沫板，最后到不用游泳器具
你说的动作学会了，是指在救生圈上。其实你根本没有学会，和在陆地上干做动作一样，你连在水里自然漂浮的胆量都没有，动作吗也只是借助器材才敢作。
你要从基础开始，也就是熟悉水性，我教你个步骤按这个步骤练习吧
水中行走-------憋气-----漂哗启浮-------滑行。如果能滑行了，就可以学动作了。滑行的要求：身体自然伸直，手脚都要伸直，整个人成一直线，双腿屈膝下蹲族芦毕，重心前移，当手和肩膀入水时，双腿伸直双脚尖登池底身体向前滑行，滑行的没有动力了就站起来。多做做这样的滑行动作兆芹胆量就大了。
这确实是心理障碍哦！
没关系，相信自己，你可以的！首先，你要喜欢水，别怕它。学游泳的第一步是会泌水基凳，吸一口气后，将头放入水中，然后慢慢吐气，吐完后，憋不住啦，头离开水面，吸气。反复这样练习。
第二，在游泳池浅水区（记镇晌住不要游泳圈，不要救生衣，用游泳圈学游泳学不会的，很难很快学会，人会产生依赖。），双御锋锋手扶在池边（指尖轻轻搭着即可），开始适应，泌水，最好是浮在水面上，手放开，真个身体想扑在床上一样浮在水面上……既然，你都会动作啦！那就有吧！最基础的是蛙泳咯！加油！