提臀的运动都有哪些？

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――怎样提臀，效果最好、最明显？？

轮滑，瑜伽

你听说过运动球吗挺大的那种！！放在家里趴在上面锻炼即可做伸展也可提臀 ~

瑜伽艺术体操