截拳道的速度好快,要怎么练习?

截拳道的速度好快,要怎么练习?

想出拳快先要做到肩部手知禅闭臂放松,拳头捏的死死的,手臂绷的紧紧的这样是没办法做到快速搭裂出拳袭搭的,尤其是截拳道,特别注重放松肌肉
练爆发力
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