我没说自己速度一流,看字看清楚!体重大就不能有身体素质?詹姆斯体重大过很多内线球员,他是什么身体!?
1、你得身体素质没有问题，算上等。速度在篮球中并不一定要求百米多少，关键在于急起急停的速度，以及思维转换的速度；力量，可想，你应该是同等人中的佼佼者。
2、首先建议，你必须刻苦练习投篮，从基本投篮手形练气，即使现在已习惯某一不正确的手形，从现在纠正也不晚，我打球10年（业余爱好）后重新纠正手形，每日练习即可，开始可不要太注重命中率；随后练习定点跳投、急停跳投、无球跑动急停接球跳投，逐一提高备孙塌。
3、为什么重视投篮，你有投篮，你才有突破的可能。否则，一招放投不放突的防守，仿圆任你有在牛掰的晃动、速度，都无济于事。
4、练习中注重自己在突破时假动作之后的第一步启动速度，要快，要到位，要能第一时间抢在防守人身前。
5、要多巩固篮下手感，类似中锋技凯凳术，应该具备一些。
球感差说明你基本功很补扎实。
建议你多练练基本功。
无球中裤悉场时练下球绕脖子，腰，腿正转以及反转；双手完全张开，用指尖把球从一只手越过头顶纯卖拨到另一支手。
有球场时，单手左右运球，前后运球，双手提前变向，背后变向，胯下变向，转身运球，急停再走，这些基本动作要多练。很关键的一点是：运球时眼观八方，绝对不能看球，这必须要注意卖乎。
好好练投篮，练好上肢力量，练好运球，接着是三步上篮（这非常重要）！
其实你的身体素质可以了，速度也不错，所以重要的就是手感了，也就是控球！！控球，只能多打，多练，练到眼离手，可以控球时保庆数护好球又可以擦看场上情况时就做到了杀入内线的大滑握部分！杀入内线以你的身体素质来说很容易了，一可以用技巧，就是所谓的晃倒过人！二就是身体打球，靠身体突入禁区，这需要很好的区域能力！我的建议就是多看视频誉让首，NBA过人视频，比如艾弗森，韦德等，还有可以看看街球，美国的很牛！！
LZ是壮还是胖？168 70KG算比较重的了 再说你的身体素质超一流？？？轿李百米13.5也能叫做超一流？？？多练习基本功 运悔丛球 变向 转身 其实有些技巧是在实战中无意识的发挥出来的 并不是刻意去做做碧帆樱出来的
身高不算高，打组织后卫很不错，多练练前枣丛传球岩皮还投篮还有上篮，你的速度很快所以上篮是你那分的关键，要敢突破造成杀伤，但不是硬上而是掌慧樱握好两步半上的步伐，这是上篮的关键。用你的脚步杀伤对方！