两天 快速提高跑步速度 急急急

---

两天？这也忒急了吧、平时就应该多多练习、、临时抱佛脚是不行的..

---

多锻炼，天天跑，跑的时候步子迈开一点。 （你是跑什么的？？)

---

练变速跑

---

其实偶也不知道。

---

不知道

---