做什么运动能让身上的肉变紧？

做什么运动能让身上的肉变紧？

---

肚子可以做仰卧起坐

胳膊可以举哑铃

变肌肉的话，如果你觉得咐皮粗了就难减哦~

游泳是一项蛮好的运动，而且会衡纳差把你线茄好条变得很好看

---

俯卧撑！

---