想瘦小腿，练哈达瑜伽好还是普拉提好？一个星期练几次好？

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我也建议普拉提，普拉提可以有效拉伸肌肉，枝配轮同样也能训练到小腿，猛信一星期4次比较好不用每天练隔天练比较好。也可以在家锻炼一下小腿，比如用腿的后脚跟往上提脚尖点地上下锻炼，也是卖简很好的方法！

我觉得还是普拉提好，一星期起码3次