晚上睡觉不行怎么！！？

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如果是压力太大那就要减压咯
如果不是那晚上不要吃太油腻的东西临睡一小时可以喝一点热牛奶还有就是可以晚上用热水泡一下脚可以自己找一下你在晚上哪薯衡个点最想睡觉如果可以放点让基手则搏棚你一听就想睡觉的东西听听

你如果是个对温度很敏感的人的话就注意一下睡眠环境的温度，不要忽冷忽热的就好