跳舞一个小时能消耗多少卡路里?

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还有跑步一个小时?
还有打篮球一个小时?
我在减肥,大家帮帮我~按2500左右来算~
摆脱了谢谢

那要贺慧看跳什么舞了吧。
交际舞和街舞的节奏灶裤不同，运动所消耗的热量也是不同的。
减肥的运动贵在坚持，不是越强的运动隐拍简减肥越快。
多运动吧，少吃高热量的食物会有效的，只要坚持。