太极和其它的传统武术一样，不但要开腿，还应档歼该开腰胯，这个从很多太极名家那里都可以得到印证。毕竟现在的清锋太极与过去的太极有着本质上的区别。现在的太极已变行正冲得纯粹的养生为主了，所以对柔韧性没有了太多的要求，但过去的太极还是技击的一种，对身体的柔韧性有着和其它武术一样的要求。
这个不用,太极拳不讲究伸展,即使是伸展也是稍微收着的,没有那春碰渗种硬邦邦的,那样也容易受伤,所吵谨以练太扒脊极拳不用担心柔韧性,重要的是坚持和悟性.
看练什么式的拳，最好是开腿，里面有很多踢腿动作。但不开也不碍事。
每天喝一口醋，自然开腿了，无需练功，中华神药，