晚上跑步一千米能减肥吗

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不够！只能登山好，会减肥

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建议是在中午运动 因为那是人的运动好时间 一点至三点之间 建议吃饭完后 吃饭完后隔半小时在运动

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慢跑超过30分钟才会消耗热量，时间可以每天增加一点，然后就是要坚持，少吃油炸和零食

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跑的太少

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慢跑，

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