拉筋对增高有效果吗

拉筋对增高有效果吗
我今年16岁，升高只有1.6米

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so easy! 每天都喝牛奶300ml,拉伸的运动对长高还是有作用的。

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谁说的~~~每天都裤樱喝牛奶300ml~~~保持足够的休息时间~~晚上睡眠超过8个小时以上~~保持胡圆丛运动腔雀应该没问题的

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拉筋是将肌肉和筋拉的有弹性 不会改变骨骼 应该不会长高吧

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