让体重瘦的最快的无氧运动是？

除了俯卧撑和仰卧起坐还有什么瘦的很快的无氧运动？

我说的是无氧运动

不要有氧运动

还有，做广告的死开

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深蹲起啊，最好是负重的，消耗能量最大。

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练瑜伽，少吃面食和米饭，但是不能不吃饭。

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可以忍着痛，把肥的部位揸一揸！

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小步快走，天天左右扭转腰，

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