说详细点
、谢谢
你遗精很正常，但建议你千万也不能吃公鸡，因为公鸡子里面有雄激素，吃多了会早熟。〈手淫也会导致性森腊汪激素过多分泌而长不高〉激素导致睾丸提前成熟，会使人产生大量性激素，性激素导致骨线愈合，愈合后一般就很难长高了，这样使你比原来矮不少。
不局戚需要吃什么，最好是豆浆之类的无激素高钙高蛋白食物。更重要的其实是保证充足睡此仔眠，尽量不要有负面情绪，现在马上运动吧，你到了生长发育期了，运动可以增高的！努力吧！
记住，千万不要有手淫，喝酒，吸烟等坏习惯，绝对会影响生长发育甚至会毁掉你的幸福的，希望能帮到你！
你好，很高兴能在这个问题上给你做出备纳回答。遗精是一个人性成熟的标志，是正常的生理表现，古语就有说道的，月满则亏，精满则溢。所以，是一个正常的生理现象，没必要特意的补什么，刚遗精则说明你的年龄介于12-15岁之间，此时的你，营养状况应该是非常充足的衫老，可以适当的补充蛋白质和维生素的，因为精子的主要仿塌没成分是蛋白质，而维生素则是提高你的免疫力！
吃吧，吃吧，吃了会好点的。我弟弟发育的时候经常吃
正常生理，精满自溢，