吃花生和红枣会长胖吗

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花生和红枣是补血生血的。很有好处和营养隐败。
但是不要吃那种加工了的花生和红枣，如琥珀花生，脆皮花生，油炸花生，蜜枣，那些含有淀灶祥粉和糖分。吃了要长胖的。
如果吃就吃生花生，干红枣。最好是一天吃几颗就好。反正一次不要灶辩颤太多。

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花燃中生和红枣热量高。红枣100克200~300卡，花生是坚脊盯果，100克580卡

热量虽然高，但营养价值高，常吃固然好
每天吃适量的量，是不会胖的，适量就好
但吃多了肯定胖，什么食物热量再低，皮野山多了热量还是会高，积少成多嘛。

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不会

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花生 会

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