因为他觉得女孩长大了会照顾爸爸妈妈.儿子不会那么细心.懂事..
所以我从小.我爸爸就把我当小女孩一样养着.当然不会十分夸张.
只是感觉把我当女孩一样.从来没打过我.而且让我留长发.
弄的我现在18岁了上高2. 虽然不会象女人一样.可却还象个小男孩一样.
没有男子气概. 到现在还经常被人误会成女孩.长相问题吧...
2008年的时候.我妈妈又生了个小宝宝.是个女孩.我爸爸很开心.
因为有女儿了.现在希望我这个儿子能变成个男子汉.
让我去练拳.让我去当兵...
我吃不了那样的苦.所以希望大家能教教我怎么锻炼自己.
不用太专业.只用帮我把自己锻炼的强壮点.力气大点.
教我一些.拳击最基本的一些练习.比如俯卧撑之类的.
谢谢大家了.虽然说了很多废话.200分送上.
我希望自己改变之后.能跟爸爸象兄弟那样..
不要复制那些长篇大论给我...
我知道成为一个男人.心理要成熟.要有责任感.
我想自己变的强壮点会点功夫是希望以后爸爸妈妈老了.我有能力保护他们.
因为爸爸妈妈对我很好.我爸爸是个粗人. 在外面也会罩着村子里的人还有老人.
我想自己变的跟我爸爸一样强.
怎么没人回答正题.就是教我怎么锻炼变强...我提问主要是想叫大家教教我怎么锻炼的.
从问题上看出楼主觉得缺乏男人气概的主要原因是小时候被父母潜移默化的女性化调教。这个问题好解决，当自己意识到并努力的改善就可以，从心理上正视自己可以得到变化，可以轻松的成为男子汉。但从你的表述中发现，心理上应该没问题，无明显懦弱倾向，包括你的网名也蛮MAN的嘛，哈哈！
其次就是实践上了，一个比较方便的方法就是多去运动，打球，感受到自己的体魄的成长，开始可以选择小球玩，然后就可以进而进行较为激烈的大球活动。但这也不用强求，运动的主要锻炼意愿是让你培养男人的争强好胜，加强表现欲的心态，敢于挑战，敢于独立，调动男性荷尔蒙，身心齐成长。
再有就是可以听点摇滚，让自己吼出心声的快感能淋漓尽致的发挥出来。当然也可以有其他的方法，让身体有无限的动力，此时去运动也能事半功倍。
接下去就是身体的锻炼咯，想让自己变得STRONG，并不是一件很容易的事情，这是个前提，但同理这个前提在坚持的面前也是很无力的，因为坚持就能产生无限的动力，和洞察力，去发现达到目标的方法。通过锻炼不只是让身体强壮有男人的自信那么简单，更重要的是培养出一个人的毅力和韧性，和处理任何事情的态度，坦然、变通。以下的几个小坚持可以给你些启发：
1、呼吸训练，保持吸气较短呼气较长的呼吸节奏，培养腹试呼吸册销的习惯。
正盯（看似是瑜伽减肥的功效，其实是增强血气，强身健体的关键）
2、适度力量训练，从前拿脸盆装水要用双手拿，现在玩一玩单手拿（水量可以少些嘛，慢慢加点）；伸懒腰的时候，可以来个倒背铁板桥（靠背椅就免了），有这个习惯腰腹力也能提高；时而可以采用蓄力的方式提神，让自己感受肌肉的实体感；进而就可以玩点俯卧撑啊，仰卧起坐，这些动作都很简单，不需要多说，只要坚持。。。。其实还很多方法，带着玩的心态去挖掘吧。
（千万不要以为力量训练只能靠器械，道具，和很专业的方法才能提高，其实生活中有很多可以发现，可以借用的简单工具，仅此而已，只要兴趣就还有很多方式喔~~。）
3、培养柔韧性，开关灯的时候玩玩用脚开关，?；转身、屈伸肢体，让自己充分的感受自己拉伸筋骨的接近极限的程度，别怕酸，开始酸，后面就觉得很舒展，很舒服，重生一样。柔韧性和力量强壮不冲突，能让你的力量更均匀，更充沛，不是硬邦邦的死力，同时也可以保持体态的均衡，运动州清游的协调。同上一条，方法也很多，自己可以稍作搜索，进行适合自己的方法整理，这里不多说了。
4、营养调配，多吃牛肉配合锻炼就能发现自己肌肉成长了，主要是补充合成肌肉的氨基酸，直接从肉类摄取比较方便。同时有锻炼，食量应该会增。
5、保持兴趣，让自己的兴趣和运动相结合起来，我看了下你百度里回答别人的问题好多都是关于头发、发型之类的，可以将强身健体和修身美容之类的相结合，这是相关的锻炼和协调发展，培养审美是对运动能力提高的很好加强搭配，能让自己更懂得用肢体去表达自己，让自己更懂得发挥身体的潜能。
总之锻炼方法，就是让你不知不觉中强壮起来，更自信，更MAN，记住因为是简单的方式，所以尽量更用心，更坚持，更创新，不要以为这只是无意义的简单运动哦，图个健康强壮的同时又图个开心不更好？
（希望这种长篇大论不会给你带来太大的视觉障碍。。。可以让你汲取点滴收获~~FIGHTING!!!)
成为一个男人，首先要做一个心灵强大的人，遇事要冷静，有担当，有责任感，这要比体魄更重要得多
你要想做俯卧撑每天睁毕150个俯卧撑。300个仰卧起坐，跑步。另外你想去坦早慎掉你的性格上的问题，你就要靠自己的努力，要学会大气让敬，慷慨，多跟一些比较成熟豁达的男生在一起，向他们学习，祝你成功
真正的男子汉是需要千锤百炼才能磨炼出来的，无论橡敏是外在还是内心都要在该强悍的时候表举数现出强悍，需要温柔的时候就得温柔，对待自己的承诺要守信，对待誓言永不放弃，男人的成熟不是三言两语能说清的，把自己应该承担的责梁答枝任承担起来，才是男人这个词真正的含义！
先买个沙袋放家里打,然后搞套健美操练练,等身体强壮了,心理自然茄世会有这种感觉的,我是过来人,这叫从根本上解决问题,每没纳旁个男枯橡人在身体上有优势,就会自信起来.