晚上睡觉时候用红花油涂涂，这样的痛，并无大碍 压腿跟你大腿后面没有关系，你大腿后面疼是因为经过大运动量，以前不常锻炼，肌肉一下受不了挤压。
我是搞体育的， 腿没有一天是不疼的，可是现在还是过的好好的，主要是你锻炼之前，热身要热身开来，肢李棚不然，运动时很容易受伤，我们搞体育的光热身就要半个多小时，3楼说的不对，我田径队的，历则我柔韧也不差，从小学武术，不是力量强就柔韧不好， 建议楼主，每天运动前，做充足的热身，比如先跑3圈，然后压压腿，做些小步跑，让自己身体热起扰旅来，你这样的疼，一星期内就能好，疼的地方用点红花油就能搞定。
很正模轮常，因为你塌码腔平常没怎么运动到这些肌肉，突然有点运动量就会这样。
当然，正常的情况应该是你继团衫续锻炼，在一周内就应该逐渐不疼了，这样就OK，如果继续很疼没有减轻，那么请马上去医院检查一下。
嗯~~我是练健美操的~~压腿是必不可少的~因为你是跑步~增强腿部力量的~肌肉力量在增长~随之韧带也会变硬~就好比田径队的腿部力量很强~但是柔韧却不是很好~你疼是正常~但是压腿后一定要放松~不能让肌肉那么散姿紧~~还有~压腿之前一定要跑得特别热~热开了~一是因为热带在温度比较高的情况下容易开~而是因为这样压腿配掘清不容易受伤~~再有~一定培前要慢慢来~加油噢~~
这是正常的，我也有过这样的经历，你要继续下去，如果还不行，就去医院检查一下