减少已吸入的二手烟对身体造成的伤害
1 多吃新鲜的蔬菜水果（尤其数缓判是富含胡萝卜素和维生素C的），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬菜水果。
2 多喝水，多排尿。
3 多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害哪猛物质
可以养一盆瑞典常春藤，它的叶片上的微笑气孔能吸收空气中的甲醛和尼古丁，把这两样东西转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾。
是空调房间吗？？如果是要注意：
1。买一个空气净化器,能马上改善空气质量过滤及分解空气中的有害物质,但成本稍高。
2。放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。选择好品种室内最适宜选择四季常青的花木或能吸收有毒气体的品种，如吊兰、文竹、万年青、仙人掌、龟背竹、常青藤等。
3。由于吸二手烟对身体的危害不亚于吸烟者,所以在饮食方面亦需多注意:
==应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
==应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
==应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
==可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带,豆薯改类。
==吸烟过多还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。
如果没有空调，除了以上的2。和3。以外一定要经常开窗换气，使用能使浮尘下降的空气清新剂，还有就是放上几块切好的菠萝，这样空气质量能有所改善，你自己也要多多锻炼身体增强体质。
祝你身体健康！！！
唉~你还好啊，不像我，我是天天被三四个抽烟的围困在办公室啊，每天云里雾里的，受不了，直接薯亮说了也没用！鼻炎都要弄出来了~~实在不行的话，只能数芦宽选择离开了，还是健哗辩康最重要~~~
看来你只能学吸一手烟了
你比我更好。，我吸了12年的二手烟。