我想坚持2-3个月把苹果当成主食来吃，我会一天一个鸡蛋补充蛋白质，一天一杯DHC的膳食纤维粉或者吃点粗粮来补充膳食纤维！
我还有什么应该要补充的吗？维生素还是其他的？苹果吃多了会便秘么？那我多吃膳食纤维是不是就能补上苹果便秘的这一缺点？
有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易祥知造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能笑宴搜量并碰历不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
每天就只吃苹果能减肥吗
我想坚持2-3个月把苹果当成主食来吃，我会一天一个鸡蛋补充蛋白质，一天一杯DHC的膳食纤维粉或者吃点粗粮来补充膳食纤维！
我还有什么应该要补充的吗？维生素还是其他的？苹果吃多了会便秘么？那我多吃膳食纤维是不是就能补上苹果便秘的这一缺点？