急！脚腕骨折后的康复锻炼是什么?

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脚腕骨折一段时间后..去看医生..说骨头基本上没问题..但是脚腕还有点肿，且上下活动范围受限！！听说是组织粘连！我想问一下：腕骨折后的康复锻炼是什么？？怎样最快回到以前状态？

骨折后有点肿是正常的，骨痂愈合的好，可以加强功能锻炼，很快就恢复正常。