几点睡觉对身体比较好？

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9点-10点 ,9点钟身体内脏开始排毒

10点多入睡比较好，这样芦友敬11点的时候就已经进入陪慎熟睡状态，身体各告肆个器官开始排毒。晚上最晚不要超过11点，要不然就少了身体排毒的环节，身体自然就不健康了。

人体最迟睡眠时间不能晚23点，之后是身体修复时间！

如果没有失眠，22:00-6:00是最近睡眠时间

晚上11点前。大概 10点半左右。