肝郁脾虚怎么调理？

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肝郁脾虚建议平时在注意饮食调养，同时注意调整情绪，保持愉快轻松的心情。要保证一日三餐，定时定量，清淡而富营养。忌食辛辣油腻、海鲜凳隐、生冷发物，多吃新鲜蔬菜水果，不吃零食不吃宵夜，早睡早起携袜，适量枣隐厅运动。同时可以适当配合食疗，平时食些山药、薏米、莲子、大枣等粥。