一、
麦片+牛奶+蜂蜜，大概50g麦片+300ml牛奶。微波炉碧唤高火两分半
土司片+儿童奶酪
鸡键慧虚蛋可以晚上煮好，早上放开水里泡热。
二、
包子、蒸鸡蛋 这个最简单。。
三、
晚上做个三鲜汤，把饭泡里面。第二天早上热热吃。。。
第一个是现稿燃在吃的，后面俩是我老妈当年对付我的。。。
小孩子的早餐重在蛋白质岁雀和热量，不要太过油腻的。
饮品:有条件的可以用携雀埋料理机自己打一些蔬菜汁或水果汁，我比较喜欢橘子汁和胡萝卜汁，小孩子不太喜欢胡萝卜汁，建议案一定比例混合后给他。牛奶也可以，只要他愿意喝。不要咖啡哦！
主食：辩蚂两个全麦面包片足以，加块培根，也可以抹些果酱，白煮蛋也可，但建议不要煎蛋。
其他：适量可以添加些零食，毕竟上学的孩子饿得快。
一起也就十几分钟。
营养有健康！！！！
奶牛一杯，水果一个，头天可做好放一冰箱。话个5分中煎个蛋。好了，一起就10分中吧，
去西饼屋买一袋土司，和果酱（依照个人口味），在买一瓶牛奶或是豆浆和果汁都可以！！