只吃早饭，
其他时间饿了就吃苹果，烫蔬菜，不吃主食
外加姜红茶
大概能瘦多少？
ps：生理期怎么办？
估计能瘦10斤左右，估计瘦掉的都是水份哦。。
减肥不是那么简单的。。
建议先把晚餐换成烫蔬菜，等你适应了这种节食的方法，再把午餐的量减少一些。适量增加运动袜敏。
这样减肥需要毅力，但是长期念乎来说，是最健康和最不容易反弹的。。
运动是最重要的一环，如果你不运动告高枝减肥，就只有消耗健康来减肥了。
一个月能瘦很多吧。
至少20斤， 不过要控制哦， 不能在小有成就的时候就放弃， 千万别开头吃东西， 没有任何理由升神余的， 一开始就收不住了。
不过现在冬天， 不知道会不会对身体不好。
生理期， 床上躺着， (*^__^*) 嘻嘻…… 都满舒服的。
对了， 如果饿的瞎郑头晕的话， 吃吵滚点糖， 或者生姜红糖水。
如果是第一次减肥，可以瘦很多~如果不是肌肉型，应该可以瘦15最少哦~~
注意水果中午吃，蔬菜晚上吃，而且只能是清水涮菜哦~8点毕族帆前完成，之后不要再吃了，喝水晚上也要注意。
饮食注意吃高蛋白的~淀粉，米饭不要吃~
蔬菜吃肠胃容易消化的~买的时候需要想下哦~
加油~注意节食减肥穗如，保护手雹好胸部哦~
这样减肥的人，还没有成功的案例
不会瘦下来
还会浮肿，极大的影响睁碧谈健康~~
以后日子不会好过
首先慢性胃炎就会痛苦你大半辈子
营养不良的后果，都很难养育一个健康宝宝
不把生命当一回事，就这么做吧
减肥，除了运动消耗脂肪，外科手术，中医理悉碰疗（理疗，并非吃中慧氏药）这几种方法可以做到。其他所有的都是假的！！！
一个人早上不吃早餐是很不科学的。至于减肥那也不是说不吃早绝耐脊餐就能减的下去的。俗话说的好，早餐要吃好。应该科学的看待自己胖瘦。如果说并渗遗传，那现在就是不吃饭那也减不下去。如果是平时零食吃的亩游太多而胖，那就应该控制零食。现在的生活压力很大，在婚姻家庭面前，巨大的压力很容易让人消瘦。不要太在乎自己的胖瘦，只要健康，那才是最好的。