就我使用的情况来看，用7-ZIP把应用程序或软件压成7z格式文件比rar格式文件的体积小不少；但是在压斗粗缩常空枣镇见的视频文件如avi、rmvb和岩知mpeg格式或MP3、FLAC、APE时，二者相差很小。
7-Zip官方授权中文首页：http://7z.sparanoid.com/ 上有比较。
最高的是7z
视频文件没必要压缩，像mpeg、avi、rm、rmvb这些常渣和告见格式本来就是经过压缩的数据，再用压缩软件压缩也省不了多少棚派空间
可以用专门的视频压缩软件进行压缩，不过肯定要牺牲画质
关于这类软件自己去华军如明找找吧，应该有专门的分类的