容易发怒肯定是不良习气，要认识到发怒给自己和他人带来的危害，学会控制自己的情绪，不要发怒。怒气是带有杀气的情绪，首先怒伤肝，好发脾气的人一般容易患高血压、心脑血管疾病，头晕、头痛等，同时伤害家庭、朋友、邻里的感情，严重的还导致悲剧的发生。中医讲悲胜怒，当您要发怒的时候，想想发怒的后果；或以慈悲作意，对棚橡他人生起怜悯心；或换链散旁位思考，想想被发怒的对象就是你自己，你会有掘州什么感受呢？！尽最大可能克制自己的情绪，相信您会改掉好发怒的习气的。
1在你要发怒之前尽量压茄梁渗低自己的声音，因为人的声音一大就会对大脑刺激，从而导致增加渣拦怒气...2或者不予理会，因为一个人对另一个人的火气是有限的，毕竟对一个不予理会的人发火是一件很无趣的事，颤脊一会儿肯定会自讨无趣离开你身边的...
认识自己既然你知道不值当为何还要发怒，说仇恨只能徒增烦袭散岁恼.这些是毫无意义的..，毁灭自己..，强制自己不嫉妒，告诉自己不应该发怒，是平息一切烦恼的根本？
人的任何负面情绪的确会损害身体，找出原因？
你真的认为不值当，还是觉得人人都认为拍睁那些事是不值当的。
强掘返制自己不怎么样是不行的，理解自己。
你需要坦诚地认识自己。
关键是看清自己为什么会如此
既然你知道不值纳芦当为何还要发怒？
你真的认为不值当，还是觉得人人都认洞仿带为那些事是不值当的？
人的任何负面情绪的确会损害身体。
强制自己不怎么样是不行的，强制自己不嫉妒，告诉自己不应该大闹发怒，说仇恨只能徒增烦恼，毁灭自己.....这些是毫无意义的。
关键是看清自己为什么会如此，理解自己，认识自己，是平息一切烦恼的根本。
你需要坦诚地认识自己，找出原因。
这肯定不正常了,我也是啊,没办法,可以锻炼自己的自控力,也可以咨询心理医生啊.