我的情绪比较容易激动,因该如何控制?

我的情绪比较容易激动,因该如何控制?
我情绪一激动就容易掉眼泪,一生气,觉得委屈,或者是说不过别人的时候,眼泪就不争气的下来了。
我觉得这样好丢人。希望大家能帮忙想想办法怎么调整情绪。
送你一段刘墉的台词:“从不相识到相识,从相聚到分离,从相爱到相怨,都是缘,且愈牵配者扯得深,缘也愈重,愈有离合悲欢,直到有一天,你把一切看淡了,总觉得这些都只是生命中来来往往袭耐的一部份,都很美,你就悟了”,我想告诉现在的年轻朋友“有时候经历了一些挫折,受点委屈,吃了一些苦,并不是一件什么坏事,只要你把这些遭遇都化作一种动力,你就会成功”,这句话是我的生命的载体(王杰)在艺术人生说告诉我们的!所以我只能说,人不就这么一辈子吗?何必计较那么多得与失呢?说不过别人?你加我嘛,306137386,我拍卖春把你的口才练起来,我现在和任何人理论没输过!:)希望能够帮到你:)愿你快乐!
你这样肢枣档还是要靠自己的,我以前也和你差不多,但是后来随着年龄的越来越大,心志也越来越历乱坚,只岩闭要经历一些痛苦你就会好起来的。。
建立自己的自信心!
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