中考体育耐力跑怎样跑最好

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看个人的体质，本人认为，速度好的应该前面尽力，耐力好的中间和后面尽力，一半体质的最好匀速

我是体育教师，我也正好的档察带的初三，耐力跑是长时间练出来的，并不是讲用什么办法就能跑的好，耐力跑，在跑了一段时间后会出现胸闷，四肢无力，呼吸困难，这种情况较“极点”是正常的生理状况，只要你坚强蚂简的跑下去就能克服极点，行物茄总之，中考体育加试时1000M/800M只要你顽强的跑下去就可以了