长篇大论复制网上的滚！
哪怕几个字，只要是专业的回答就给分
另外，我都梦中都可以自己控制自己的行动，比如，要去一个地方，平时如果不知道自己发梦的话就直接走路去，不过，知道的话，就学金庸武侠那样飞天遁地，当然，想干什么都行包括杀人，我觉得自已这种梦过后，很累，应该是大脑长时间运动的结果，所以一醒来，头都一般有点赤痛，请问有什么方法可以解决
你的睡眠质量差，所以能记住梦的内容，知道自己在发梦。
造成这种状况的原因与你白天的活动，贺顷过去的心理创伤和睡觉周围环境的声音，光线，气味，温度有关。但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示你注意健康的意义。伍拍旦
总体与下列因素有关：
1心理问题：如白天总处于紧张，焦虑，忧郁，极度的心理矛盾之中。
2.身体不适：如过度的疲劳，发烧或患腔扰有其他躯体疾病。
梦境在学术上讲就是心理的暗示,你知道自己在梦中说明你的睡眠其实不是很深,还有生活和工作的压力也使一个至梦的重要因素,如果梦后你的身体有酸痛之类的反应,那么你这是一种潜在的精神含雀紧张的一个侧面反映,如果梦后没有不良的反应那行戚么你可能是睡眠的环境或者是睡眠的时间不对,建议你睡前喝一杯牛奶,睡前不要吃刺激性的食物,睡前2小时内不要沐浴或谈带早者运动等刺激神经的事情,这样慢慢的调节就会有好转的
粗略的了解一点，你这应该是在REM（random eye movement）状态中产生的梦，一般发生在刚刚入睡或者是将要清醒的状态，大脑皮层还没有完全进入休息状态。梦一般都是在那个状态下产生的，但是你自己有意识的知道这是梦，说明睡的更浅了。。。睡眠本身就是有很多层次的，进入深睡眠状态的睡眠质量会比较好，如果这样的浅姿轿睡眠状态持续太久，会让身体很疲劳。睡了依旧很累那样。
建议去运动，消耗耐核渣力的那种运动，有分析说长期运动的人第二第三阶段的睡眠比普通人的时间要长，虽然总的睡眠时间不长，但睡眠的质量很高。
以上
？？那你的意思是你就算知道自己在做梦迹氏肆，也不会强制自己从这种状态中醒过来？
梦是睡眠中发生的生理心理现象，具有明确的视、听、运动感觉的感觉性想象，又失去自我与现实世界、空间的连续性。
我们每个人都曾做过梦，都有梦的回忆，但梦是怎么回事呢？有资料表明，人的睡眠可分为正相睡眠(也叫非动眼快动睡眠)和异相睡眠(又叫眼快动睡眠）。
我们可从儿童的睡眠中观察出来。
一开始入睡时，孩子很安静，一动不动，过了一会儿，孩子开始活动了，手伸出被子外，翻身，磨牙或微笑，有时喃喃自语，手足微微活动，好象很不安静，过一会儿渐渐安静下来，整个晚上在这种安静和不安静中交替中睡眠 。
安静睡眠即正相睡眠，不安静睡眠即异相睡眠。
异相睡眠和觉醒时的脑电波大致相同，且伴有快速眼球运动，并可记录到眼电，此时被叫醒则述说自己在做梦，并能回忆梦中情景，梦中情景往往与平时思维相仿，是白天思考的继续，所以梦与异相睡眠有关，梦只发生在异相睡眠。
在每晚睡眠中，正相睡眠和异相睡眠有规律地交搜友替出现，因此，任何人都可做梦。
如从正相睡眠中醒来则说没做梦，如从异相睡眠中醒来则述说做梦，可见人做不做梦，只说明从哪个睡眠时相醒来而陪漏庆已。
你只不过是芦握异相睡眠多一些。
但只要第二天精力充沛，不感觉疲劳，就是很正常的，不必担心。
你的问题很正常的，不要担心，我有的时候也这样呀拿腔，有的时候做做梦醒了，然后感觉不过瘾又接着睡接着做，首先告诉你这不是心理问题请你放心，要是问碧哗为什么？那就是你没有睡实，也就是说这个时候你的大脑可以控制你在梦中的所做所为的，所说的控制也是半控制，因为你所处的环境还是你在做梦，可是这个环境的某一个因素激发了你的大脑，你其实是半迷糊的状态，所以还是有些清醒但这个时候还很困，就发生你所说得事情了。
不用有什么担心了，人人都不一样的，有的人天生悔敏行就不做梦，有的天天做梦，平时多锻炼锻炼会好一些。